Quelle est la raison des doigts rouges

Le phénomène des doigts rouges se produit occasionnellement, et la raison de ces doigts rouges est certainement la chose la plus préoccupante. En fait, la principale raison de cette situation est une mauvaise circulation sanguine dans les doigts. En plus des rougeurs, certaines personnes peuvent même devenir violettes ou gonfler. En plus d'être lié au temps, il est également étroitement lié à notre mauvaise condition physique. Vous pouvez prendre quelques mesures simples pour l'améliorer.

1. Secouez vos mains : secouez vigoureusement vos poignets devant votre poitrine pendant environ 10 secondes.

Efficacité : Favorise la circulation sanguine dans les mains.

2. Lancer une balle : Fermez les poings avec les deux mains devant votre poitrine et imaginez qu'il y a une petite balle dans vos mains. Tenez-le fermement, comptez jusqu'à 5 en silence, ouvrez vos doigts et lancez-le aussi loin que vous le pouvez.

Avantages : Renforce les paumes et les poignets, rend les doigts flexibles.

3. Claquez des doigts : utilisez les dix doigts des deux mains pour simuler le jeu du piano, en commençant par le pouce et en claquant un par un vers la paume. Répétez 20 fois.

Effet : Exerce le contrôle et la mobilité des mains.

4. Pression des doigts : séparez les 10 doigts, placez le bout des doigts face à face et appuyez fort. Jusqu’à ce que vos articulations deviennent douloureuses et gonflées. Répétez 10 fois.

Effet : Exerce la résistance et la souplesse des articulations.

5. Poussez les paumes : placez vos mains ensemble devant votre poitrine, poussez votre poignet gauche vers la droite, gardez vos paumes ensemble, puis tournez-vous vers la gauche.

Effet : Renforce le poignet et améliore la flexibilité du poignet ou de la paume.

6. Massage des doigts : Utilisez votre pouce et votre index pour masser vos doigts, de la base jusqu'au bout des doigts.

Efficacité : Favorise la circulation sanguine et la température de surface du corps.

7. Tirez les doigts : tenez le pouce gauche avec votre main droite, faites-le pivoter puis tirez-le vers l'extérieur. Faites cela pour chaque doigt, puis changez de main et répétez la même action.

Effet : Favorise la circulation sanguine dans les doigts et renforce les ligaments.

8. Changez de doigts : échangez les doigts des deux mains à tour de rôle.

Effet : Exercer la souplesse des doigts et la capacité de réaction et de coordination du cerveau.

9. Relaxation : Laissez vos bras pendre librement et balancez-les librement, puis secouez-les vigoureusement jusqu'à ce que vos mains soient complètement détendues.

10. Tremper vos pieds dans de l'eau chaude est très bénéfique pour la circulation sanguine. Vous pouvez également frotter vos pieds avec vos mains pour favoriser la circulation sanguine locale. Profitez de votre temps libre après le travail pour faire des exercices de soins des mains afin d'améliorer la circulation sanguine et votre peau se réchauffera naturellement.