L’état de vos selles est étroitement lié à la santé de votre corps. Si l’une de ces anomalies se produit, soyez prudent !

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Je tiens à rappeler à tout le monde qu’il est préférable de regarder en arrière après avoir terminé. Ne soyez pas gêné. C'est une bonne habitude. L’état de vos selles est étroitement lié à la santé de votre corps. Voulez-vous savoir quel genre de caca est une merde « qualifiée » ? Continuez ensuite à lire ci-dessous.

À quoi ressemblent des selles normales ?

forme

Ils apparaissent sous des formes courbes et lisses, la plupart en forme de gâteau ou de banane.

couleur

La couleur normale des selles doit être brune ou brun jaunâtre , ce qui est le résultat de la coloration de la bile après son passage dans les intestins. Lorsque les excréments entrent en contact avec des pigments alimentaires, ils peuvent facilement être tachés par leurs couleurs.

Différents colorants alimentaires. Source de l'image : Nongshi.com

odeur

La raison pour laquelle les excréments sentent « bon » est due au scatole produit par les bactéries intestinales. Une légère odeur est normale. L'odeur est légèrement plus forte pour les mangeurs de viande que pour les végétariens, mais pas trop choquante.

texture

Plus doux.

fréquence

La fréquence des selles est de 3 fois par jour ou d’une fois tous les 3 jours, les deux étant dans la plage normale. Si vous déféquez trois fois par jour et que cela est devenu une habitude de vie, alors cela est dans la plage normale.

À quoi ressemblent des selles anormales ?

Anomalie de fréquence

Les symptômes les plus courants sont la diarrhée ou la constipation .

Couleur anormale

Si vos selles sont trop foncées , c’est peut-être parce que vous avez mangé trop d’abats animaux ou d’aliments de couleur foncée. Si les conditions ci-dessus sont exclues, il peut s’agir d’une hémorragie gastro-intestinale supérieure. Soyez attentif pour savoir s’il s’agit d’un signe avant-coureur d’ulcère gastrique ou de cancer gastrique.

Source de l'image : Hôpital populaire du troisième district de la province du Sichuan

Si vos selles sont rouges et sanglantes , vous devez faire attention si vous n’avez pas mangé de fruit du dragon à chair rouge. Si le sang dans les selles est à la surface, il peut s’agir d’hémorroïdes, de fissures anales, de polypes rectaux ou même de tumeurs rectales du côlon sigmoïde.

Si les selles sont mélangées à du sang et que le sang est rouge foncé, il peut s’agir d’un saignement gastro-intestinal inférieur. Vous devriez vous rendre à l’hôpital pour un toucher rectal, des analyses de selles et de sang occulte de routine et une coloscopie complète si nécessaire pour écarter la possibilité d’un cancer colorectal.

De plus, si vos selles deviennent vertes , c'est peut-être parce que vous avez mangé trop de légumes contenant de la chlorophylle, ou il peut s'agir de diarrhée, de dysenterie, d'indigestion...

Source de l'image : CCTV Life Circle

Morphologie anormale

En médecine, le système de classification des selles de Bristol divise les selles en 7 catégories selon leur forme :

Si vos selles sont dures, cela signifie que vos intestins manquent d’eau et de fibres alimentaires. Vous devez manger plus de fruits et de légumes et boire plus d’eau. Si les selles sont molles et aqueuses, il peut s’agir d’une indigestion ou d’une infection gastro-intestinale, éventuellement d’une colite ulcéreuse. Si la forme de vos selles change par rapport à avant, par exemple si elles deviennent plus fines ou ressemblent à des cordons, vous devez être attentif au risque de cancer de l’intestin.

Odeur anormale

Si l’odeur est aigre, cela peut être dû à une indigestion. Si cela sent le poisson, il peut s’agir de l’odeur caractéristique de l’entérite amibienne. Des selles malodorantes à long terme peuvent être causées par un cancer du pancréas, une entérite chronique, des saignements gastro-intestinaux, des ulcères du cancer du côlon ou du rectum, etc.

Si cela se produit, soyez prudent !

Si vos selles présentent les symptômes suivants, soyez vigilant ! Attention, le cancer colorectal peut venir à vous ! **Changements anormaux dans les selles dus au cancer colorectal :

couleur

Selles noires ou rouge foncé avec du sang ou du mucus.

texture

Les selles sont sèches, dures et allongées, et parfois informes.

Douceur

Il faut souvent beaucoup d’efforts pour aller à la selle, ou bien la selle est incomplète et on ressent une sensation d’urgence et de lourdeur.

fréquence

Les habitudes intestinales changent et deviennent irrégulières.

Si vous présentez les symptômes de selles mentionnés ci-dessus, accompagnés de douleurs abdominales, de bosses abdominales ou de symptômes systémiques tels qu'une anémie, une légère fièvre et une perte de poids, il est recommandé de vous rendre à l'hôpital pour un examen dès que possible afin d'obtenir une détection précoce, un diagnostic précoce et un traitement précoce.

Faites ces trois choses

Vous pouvez également avoir un caca « parfait »

Une alimentation saine

Mangez plus de légumes, de fruits et de céréales complètes riches en fibres, comme le céleri, l’avoine, le riz brun, les poires, etc. Mangez de petits repas fréquemment et évitez de trop manger.

Source de l'image : équipe de conception de l'Institut de recherche sur la vie de Dingxiang

Bonnes habitudes de vie

Ayez des selles régulières et buvez au moins 1,5 à 2 L d’eau par jour. L'activité du côlon est plus intense le matin et après les repas, vous pouvez donc essayer de déféquer le matin ou dans les 2 heures suivant un repas. Concentrez-vous sur la défécation, réduisez les interférences provenant de facteurs externes et évitez de jouer avec votre téléphone.

Source de l'image : équipe de conception de l'Institut de recherche sur la vie de Dingxiang

Exercice

Faites du yoga, du jogging, de la marche, de la natation et d’autres exercices, et faites de l’exercice pendant plus de 30 minutes chaque jour. Même lors d’une journée de travail très chargée, vous devriez au moins faire une promenade après les repas pour maintenir une certaine quantité d’exercice.