Solution rapide aux éructations

Les éructations sont un phénomène relativement courant, que l'on appelle communément hoquet ou rots dans la vie. C'est une sorte de maladie du tube digestif. Les éructations occasionnelles sont un phénomène normal. Si les éructations se produisent fréquemment, vous devez y prêter attention, car cela signifie que le tube digestif est faible et doit être ajusté et traité. Lorsque les éructations se produisent fréquemment, vous devez ajuster votre régime alimentaire et adopter de petites méthodes pour soulager le phénomène des éructations.

1. Massage abdominal : Placez la paume d'une main sur le haut de l'abdomen et la paume de l'autre main sur le dos de cette main, superposez vos mains et frottez dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 3 à 5 minutes.

2. Massage du point d'acupuncture Neiguan : utilisez le bout de votre pouce pour masser le point d'acupuncture Neiguan (2 pouces au-dessus du pli transversal du poignet) pendant 3 à 5 minutes.

3. Point d'acupression Zusanli : Utilisez le bout des doigts pour appuyer et frotter le point Zusanli (3 pouces sous le genou externe des deux jambes, à 1 doigt horizontal de la crête antérieure du tibia) deux fois par jour, chaque fois pendant 3 à 5 minutes.

4. La méthode pour traiter les brûlures d'estomac et les éructations consiste à appuyer sur le « point Zhongwan » au centre de la ligne reliant le sternum et le nombril, ce qui est assez efficace. En expirant, appuyez fermement sur cette zone avec votre pouce pendant 6 secondes. Répétez cette opération 5 fois et la sensation désagréable dans votre poitrine disparaîtra.

5. Appuyez sur le point « troisième Lidui ». Le troisième point Lidui se situe entre la première et la deuxième articulation du troisième orteil. Utilisez la méthode précédente pour appuyer fermement avec votre pouce et votre index. Répétez cette opération trois fois.

Précautions

Il faut éviter d'avoir froid au ventre et adopter de bonnes habitudes alimentaires, comme manger régulièrement et ne pas trop manger. En automne et en hiver, il faut boire quelques gorgées d'eau tiède avant les repas ; ne pas manger trop froid ou trop chaud ; mâcher lentement en mangeant et éviter de manger en parlant ; garder une humeur joyeuse et paisible en mangeant.

Causes

1. Reflux gastro-œsophagien (RGO)

Gastrite par reflux biliaire, manger trop, l'estomac ne peut pas être vidé à temps, la nourriture s'accumule trop longtemps dans l'estomac, provoquant des éructations.

2. Stress mental

La dépression peut également affecter les nerfs sympathiques, les rendant trop tendus, inhibant la motilité gastrique et la fonction de vidange, provoquant le maintien trop long des aliments stockés dans l'estomac, entraînant la production de gaz fermentés.

3. Mauvaises habitudes alimentaires et de vie

Manger trop de radis, de pommes de terre, de patates douces, de châtaignes et d’autres aliments, ou rester au lit pendant une longue période, travailler longtemps à un bureau et le manque d’activité physique peuvent également affecter la vidange gastrique.

4. Obstruction de la sortie gastrique

Les éructations sont une complication fréquente de l’ulcère duodénal, également accompagnée d’une distension et d’une gêne abdominale supérieure, d’anorexie, de nausées et de vomissements.

5. Hernie hiatale

Les éructations surviennent souvent après avoir mangé et s’accompagnent souvent de brûlures d’estomac, de régurgitation acide et de ballonnements abdominaux. Les patients se plaignent souvent de douleurs sourdes sous le sternum ou dans la région précordiale, qui peuvent également irradier vers l’épaule. D’autres symptômes comprennent des difficultés à avaler, des nausées, une perte de poids, des difficultés respiratoires, un essoufflement, de la toux et une mauvaise haleine.

6. Ulcère gastroduodénal

C’est une maladie courante qui provoque souvent des éructations. Les principaux symptômes sont des brûlures d’estomac et des douleurs abdominales brûlantes. La douleur peut être soulagée après avoir mangé ou pris des antiacides ou des médicaments qui réduisent les sécrétions. Les symptômes et signes associés comprennent la dysphagie, les nausées, les vomissements, le méléna, la distension abdominale, les sensations de plénitude et la sensibilité épigastrique.

prévention

Afin de réduire les récidives, vous devriez manger moins d’aliments épicés, irritants et gras, surtout arrêter de fumer et de boire, et manger plus de légumes, de fruits et d’aliments verts.

1. Mangez avec modération, à heures régulières et en quantités régulières.

2. Mangez des aliments faciles à digérer. Évitez de manger des aliments trop gras, trop sucrés ou difficiles à digérer.

3. Il est préférable de faire une promenade après un repas, ce qui peut stimuler la motilité gastro-intestinale, favoriser la motilité gastrique et améliorer la fonction gastrique.

4. Détendez votre esprit, développez un bon style de vie, ajustez votre humeur, évitez la colère et la réflexion excessive, et reposez-vous.