La BPCO est plus fréquente en automne et en hiver ! Les experts rappellent : Faites ces cinq choses pour éviter la récidive de la maladie

La BPCO, également connue sous le nom de maladie pulmonaire obstructive chronique, est une maladie chronique courante dans la pratique clinique. Le nombre de patients dans mon pays est de près de 100 millions. Les taux d’incidence, d’invalidité et de mortalité sont tous élevés, affectant gravement la fonction pulmonaire et la qualité de vie des patients.

Récemment, l'auteur a appris de l'hôpital provincial du Hunan (hôpital provincial du cerveau) qu'en raison des récents changements importants de température, le nombre de patients atteints de bronchopneumopathie chronique obstructive admis à l'hôpital a également augmenté.

Grand-père Liu, âgé de 80 ans, souffre d'une maladie pulmonaire obstructive chronique depuis de nombreuses années. Il est hospitalisé plusieurs fois par an en raison de difficultés respiratoires. Ses besoins en oxygène augmentent, mais son corps s’affaiblit de plus en plus.

Récemment, en raison de la grande différence de température entre le matin et le soir, grand-père Liu a accidentellement attrapé un rhume et a développé une insuffisance respiratoire. Il a été admis au département de médecine de soins intensifs du deuxième hôpital populaire provincial du Hunan (hôpital provincial du cerveau) . Après un diagnostic et un traitement minutieux par l'équipe dirigée par le directeur du département Lv Xuewen , grand-père Liu a été transféré avec succès au service général et sera bientôt renvoyé chez lui.

Alors, comment les patients atteints de BPCO doivent-ils se gérer à domicile, comment peuvent-ils éviter la récidive de la maladie en automne et en hiver, améliorer leur qualité de vie et améliorer leur pronostic ?

Yang Yongkang, médecin-chef adjoint du département de médecine de soins intensifs du deuxième hôpital populaire de la province du Hunan (hôpital provincial du cerveau), rappelle à tous les patients atteints de BPCO que s'ils souhaitent se rendre moins souvent à l'hôpital, ils doivent effectuer les cinq types d'autogestion suivants au quotidien :

1. Arrêter de fumer

Le tabagisme à long terme peut détruire l’élasticité des alvéoles, amincir les parois alvéolaires, endommager les cellules et provoquer la destruction des tissus. La fumée de tabac provoque une augmentation du volume des expectorations et affecte la perméabilité des voies respiratoires. La fumée de tabac endommage également les cils qui tapissent les cellules épithéliales des voies respiratoires, réduisant ainsi la capacité des voies respiratoires à se nettoyer.

De plus, fumer modifie la réponse immunitaire des poumons, ce qui fait que le système immunitaire réagit moins efficacement aux agents pathogènes et aux allergènes, augmentant ainsi le risque d’infection. Arrêter de fumer est une mesure clé pour prévenir et ralentir la progression de la BPCO chez les patients. En arrêtant de fumer, vous pouvez réduire l’inhalation de substances nocives, réduire l’inflammation des voies respiratoires, améliorer la fonction pulmonaire, ralentir la progression de la maladie et réduire le risque d’exacerbations aiguës.

2. Améliorer l'immunité

Les patients atteints de BPCO ont généralement une immunité faible et sont facilement infectés lorsqu’ils sont exposés à des bactéries ou à des virus. Par exemple, s’ils attrapent un rhume, les symptômes tels que la toux, les expectorations et la respiration sifflante s’aggraveront. Dans les cas graves, les poumons, le cœur et les bronches peuvent également être touchés.

Par conséquent, les patients atteints de BPCO doivent renforcer leur propre immunité et peuvent s’engager de manière appropriée dans des exercices d’aérobic tels que le Tai Chi, l’aérobic, la natation et la danse carrée. Vous pouvez également vous faire vacciner contre la grippe et le pneumocoque pour prévenir les infections respiratoires.

3. Faites du bon travail pour rester au chaud

Dans la vie quotidienne, nous devons prendre des mesures pour rester au chaud, ajouter ou retirer des vêtements à temps en fonction des changements de temps et prévenir les rhumes. Portez plusieurs couches de vêtements, protégez votre tête, vos mains, votre cou et vos oreilles et portez un masque lorsque vous sortez pour éviter l'irritation de l'air froid.

Maintenez la circulation de l’air intérieur et nettoyez régulièrement les filtres des climatiseurs et des purificateurs d’air pour réduire les allergènes. Lorsque vous sortez en hiver, essayez de le faire pendant les heures les plus chaudes de l’après-midi ou sortez moins lorsque la température est plus basse.

4. Pratiquez la respiration à lèvres pincées

La respiration à lèvres pincées consiste à inspirer doucement par le nez, puis à pincer les lèvres pendant que vous expirez, en laissant l'air sortir lentement. Comptez silencieusement 1, 2, 3 en inspirant et 1, 2, 3, 4, 5, 6 en expirant, en prolongeant progressivement le temps d'expiration.

Pratiquez 3 à 4 fois par jour, 15 à 30 minutes à chaque fois. Le degré de rétraction des lèvres et le flux d'expiration peuvent être ajustés par vous-même, de sorte que la flamme de la bougie au même niveau à 15-20 cm des lèvres puisse être inclinée avec le flux d'air sans s'éteindre.

5. Pratiquez la respiration abdominale

Allongez-vous sur le dos ou asseyez-vous, détendez tout votre corps, placez votre main droite sur votre ventre et votre nombril, et votre main gauche sur votre poitrine. Lors de l'inspiration, inspirez par le nez pour gonfler votre abdomen autant que possible (sentez la main sur votre abdomen se soulever), et lors de l'expiration, expirez par la bouche pour contracter votre abdomen autant que possible (sentez la main sur votre abdomen se relâcher). 1 à 2 fois par jour, 5 à 15 minutes à chaque fois.

Remarques sur la respiration abdominale : 1. Respirez profondément et lentement. Essayez d’inspirer par le nez et d’expirer par la bouche. Gardez chaque inspiration et expiration dans les 15 secondes. Inspirez profondément (le ventre se gonfle) pendant 3 à 5 secondes, retenez votre souffle pendant 1 seconde, puis expirez lentement (le ventre se rétracte) pendant 3 à 5 secondes et retenez votre souffle pendant 1 seconde. 2. 5 à 15 minutes à chaque fois, 30 minutes sont idéales, pratiquez 1 à 2 fois par jour.

Auteur spécial de la discussion médicale du Hunan : Yan Jiao, Département de médecine de soins intensifs, Deuxième hôpital populaire du Hunan (Hôpital provincial du cerveau)

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(Modifié par YT)