Combien de temps est-il préférable de tremper vos pieds dans la médecine chinoise

La médecine traditionnelle chinoise est un type de médecine. Les médicaments que nous prenons habituellement sont divisés en deux types : la médecine chinoise et la médecine occidentale. La médecine chinoise est généralement une sorte de médecine chinoise à base de plantes séchées et décoctées à la maison, tandis que la médecine occidentale est une médecine synthétique artificielle sous forme de pilules. Par rapport à la médecine occidentale, la durée du traitement de la médecine chinoise est plus longue, mais elle n'a pratiquement aucun effet secondaire. Nous pouvons utiliser la médecine chinoise pour tremper nos pieds, mais il y a une limite de temps pour le trempage des pieds. Alors, combien de temps est-il approprié de tremper ses pieds dans la médecine chinoise ?

Les pieds sont une partie importante de notre corps après le cœur, et sont dotés d'un grand nombre de capillaires. En hiver, en raison de la stimulation du froid, les vaisseaux sanguins des pieds se contractent, la circulation sanguine est perturbée et diverses maladies peuvent être facilement induites. Tremper vos pieds dans de l’eau chaude peut transférer la chaleur dans tout le corps, revigorer la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine.

Le bain de pieds présente trois avantages

1. Favorise la circulation sanguine : les pieds sont considérés comme le deuxième cœur du corps humain depuis l’Antiquité. Du point de vue de la théorie de la préservation de la santé, les pieds sont les endroits les plus éloignés du cœur humain et supportent la charge la plus lourde. Par conséquent, cet endroit est le plus susceptible de provoquer une mauvaise circulation sanguine. Le trempage des pieds est une excellente méthode, en particulier pour ceux qui ont souvent les mains et les pieds froids.

2. Stimulez les points d’acupuncture, les zones réflexes et les méridiens des pieds : de nombreuses personnes ont déjà eu recours à des massages des pieds. Lorsque le masseur appuie sur nos pieds, nous ressentons de la douleur, des courbatures et des gonflements. Cette situation signifie essentiellement qu’il y a un problème avec les organes internes dans nos zones réflexes correspondantes. Ainsi, après un massage des pieds, nous nous sentirons détendus partout.

En même temps, le pied humain est composé de 6 méridiens principaux, dont les points d'arrivée des trois méridiens yang (méridien de la vessie, méridien de l'estomac et méridien de la vésicule biliaire) et les points de départ des trois méridiens yin (méridien de la rate, méridien du foie et méridien du rein). Par conséquent, tremper ses pieds équivaut à stimuler ces six méridiens principaux.

3. Élimine les maladies et renforce le corps : S'il y a beaucoup de froid et d'humidité dans le corps, tremper vos pieds peut accélérer l'expulsion du froid. De nombreuses personnes qui ont trempé leurs pieds ont eu cette expérience : en trempant leurs pieds, elles sentent que leurs genoux sont très froids, ce qui signifie que le froid et l'humidité du corps sont expulsés du corps par l'eau chaude et la médecine chinoise pour le bain de pieds. Par conséquent, si vous attrapez un rhume, il n’est parfois pas nécessaire de prendre des médicaments. Il suffit de tremper vos pieds et de transpirer pour dissiper le froid dans votre corps. Il y a aussi beaucoup de personnes qui souffrent d'hypertension artérielle. Si elles trempent leurs pieds pendant longtemps, la circulation sanguine dans les extrémités du corps s'améliorera et leur tension artérielle baissera progressivement.

Le meilleur moment pour tremper les pieds : 30 à 45 minutes sont appropriées, et vous pouvez tremper vos pieds une fois par jour ou tous les deux jours.

La meilleure température de l'eau pour le trempage des pieds : La température de l'eau pour le trempage des pieds est généralement maintenue à 38℃ ~ 43℃. Lorsque vous vous baignez les pieds, l’eau doit généralement se trouver au-dessus des chevilles et les pieds doivent être frottés fréquemment.

Il est recommandé de faire tremper ses pieds à 21 heures pour nourrir les reins : la raison pour laquelle on choisit cette période pour nourrir les reins est que c'est le moment où le qi et le sang du méridien du rein sont relativement faibles. En trempant ses pieds à ce moment-là, la chaleur du corps augmente, les vaisseaux sanguins du corps se dilatent, ce qui est bénéfique pour la circulation sanguine dans le corps.

Les employés de bureau peuvent tremper leurs pieds le matin pour être énergiques : La méthode pour se laver les pieds le matin est très simple, la température de l'eau doit être contrôlée à environ 40℃, ce qui doit être confortable et pas chaud, et tremper pendant environ 5 à 10 minutes. Utilisez l'index, le majeur et l'annulaire des deux mains pour masser les points d'acupuncture Yongquan sur les deux pieds pendant environ 1 minute chacun, puis massez les espaces entre les orteils pendant environ une demi-minute.

Il existe trois types de personnes qui ne sont pas adaptées au trempage des pieds : les femmes enceintes, les enfants et les personnes de constitution chaude.