Conseils d'hygiène dentaire

Avec l'amélioration progressive du niveau de vie, les gens mangent de plus en plus de types d'aliments, et la nourriture est également très raffinée. Cependant, le nombre de personnes souffrant d'une maladie est toujours en augmentation. Lorsqu'un problème survient, il provoque une grande douleur chez le patient et a également un certain impact sur la santé physique. Pour la santé dentaire, vous devez prendre bien soin de vos dents et de votre cavité buccale tout au long de votre vie et rechercher un traitement rapide lorsqu'un problème survient.

1. Comment se brosser les dents de manière plus scientifique ?

La méthode la plus scientifique pour se brosser les dents est celle recommandée par l’American Dental Association : la méthode du brossage en bus.

Points clés :

1. Brossez-vous les dents en groupes, brossez seulement 2 à 3 dents à la fois, brossez d'avant en arrière 10 fois ou plus ; puis changez de groupe pour brosser les dents ;

2. Les poils doivent être à un angle de 45 à 60 degrés par rapport aux dents ;

Dans le même temps, les parents doivent surveiller leurs enfants pour qu’ils se brossent les dents une fois le matin et une fois le soir chaque jour. Et rincez-vous la bouche avec de l'eau tiède.

deux. Quel dentifrice choisir ? Quelle dose ?

Les enfants doivent utiliser du dentifrice au fluor dès l'âge de 3 ans après avoir appris à se rincer la bouche de manière autonome ; le dentifrice au fluor peut prévenir efficacement la carie dentaire chez les enfants. Toutefois, les parents sont priés de surveiller leurs enfants lorsqu’ils se brossent les dents et se rincent la bouche afin d’éviter qu’ils n’avalent accidentellement du dentifrice.

Les bébés âgés de 3 à 6 ans doivent utiliser une quantité de dentifrice au fluor de la taille d’un petit pois ; les bébés de moins de trois ans doivent utiliser une quantité de dentifrice au fluor de la taille d’un grain de riz.

trois. Que devriez-vous manger moins et que devriez-vous manger plus ?

Mangez moins d’aliments durs comme les noix. Parce que ces aliments augmentent l’usure des surfaces.

Les aliments de couleur foncée, comme le café, le thé fort, le chocolat et d’autres pigments alimentaires resteront à la surface des dents, provoquant un dépôt de pigment sur la surface des dents.

Manger davantage d’aliments contenant des fibres brutes, comme le céleri, peut aider à nettoyer les dents ; les champignons peuvent inhiber la plaque dentaire ;

Vous pouvez également manger certains des éléments suivants : des oignons, qui peuvent éliminer les streptocoques responsables de la carie dentaire ; de la menthe, qui peut soulager l’inflammation et le gonflement des gencives et réduire la croissance des bactéries buccales.

Quatre. Contrôles dentaires réguliers

Les jeunes enfants et les personnes âgées doivent faire contrôler leurs dents tous les trois ou six mois afin que les caries puissent être détectées et réparées à temps.

Il est préférable pour les adultes de procéder à un contrôle dentaire une fois par an pour éliminer le tartre. Certains parents peuvent penser que le tartre dentaire n’est pas un problème grave et ne provoque aucune douleur ni démangeaison.

En fait, ce n’est pas le cas. Mon dentiste m’a raconté qu’un de ses patients avait négligé de traiter le tartre dentaire. Lorsque le tartre s’était accumulé à un certain niveau, il avait développé une maladie parodontale et ses dents se sont déchaussées. Il a dû subir des obturations et des traitements orthodontiques, ce qui a duré plus d’un an et a nécessité plusieurs traitements. Le coût était trop élevé.

cinq. Qu'est-ce que le saignement des gencives ?

Beaucoup de gens croient à tort que les saignements des gencives sont causés par la chaleur interne. Par exemple, en tant que Cantonais, je pense toujours que boire des tisanes peut réduire la chaleur interne.

En fait, les saignements des gencives sont plutôt une maladie bucco-dentaire, c’est-à-dire une gingivite causée par la plaque dentaire et le tartre. Certaines personnes ont d’autant plus peur de se brosser les dents que cela leur fait mal, ce qui entraîne un dépôt de plus en plus important de plaque dentaire et de tartre. Par conséquent, une fois la gingivite apparue, il faut non seulement un traitement rapide, mais aussi un brossage des dents correct !

six. Puis-je me brosser les dents immédiatement après un repas ?

Parents qui ont cette habitude, veuillez arrêter ce comportement !

Juste après avoir mangé, une grande quantité d'aliments acides adhère à la surface des dents, ce qui rend l'émail à la surface des dents mou. Si vous vous brossez les dents immédiatement, cela endommagera l'émail. Par conséquent, rincez-vous la bouche après avoir mangé et brossez-vous les dents une demi-heure plus tard.