Comment boire de l'eau de nénuphar pour traiter l'insomnie

L’insomnie et les cauchemars sont des choses très douloureuses. Non seulement ils affecteront sérieusement votre état mental le lendemain, mais si vous ne dormez pas bien toute la nuit, votre teint paraîtra terne et votre expression sera hagarde. L’insomnie peut être causée par de nombreuses raisons, et l’insomnie à long terme est particulièrement nocive pour la santé humaine. Il existe de nombreuses façons de traiter l'insomnie. S'il s'agit d'une insomnie légère, vous pouvez essayer de boire de l'eau de nénuphar pour la traiter.

1. Manger du lys est-il efficace pour traiter l’insomnie ?

Manger des lys peut être utilisé pour traiter l’insomnie légère. En règle générale, l'insomnie est principalement traitée par des médicaments et des traitements non médicamenteux. Le lys n'est qu'un traitement auxiliaire contre l'insomnie et peut améliorer la qualité du sommeil. Le lys ne peut pas guérir complètement l'insomnie, mais il a un certain effet sur l'insomnie légère.

2. Quelle est la meilleure façon de manger du lys contre l’insomnie ?

1. Bouillie de graines de lys et de lotus

1) Préparez 25 grammes de graines de lotus séchées et de bulbes de lys séchés, 100 grammes de riz et des quantités appropriées de dattes rouges et de sucre candi.

2) Faites tremper au préalable les graines de lotus, les lys et le riz dans l’eau, puis lavez ces ingrédients et retirez les noyaux des dattes rouges.

3) Mettez ces ingrédients dans la casserole, ajoutez la quantité appropriée d'eau, portez à ébullition à feu vif, puis laissez mijoter à feu doux pendant environ une demi-heure.

4) Lorsque la bouillie devient épaisse, ajoutez la quantité appropriée de sucre candi pour l'assaisonnement et elle est prête à être servie.

2. Bouillie de riz gluant au lys

1) Préparez 50 grammes de lys, la quantité appropriée de riz gluant et de cassonade.

2) Faites tremper le riz gluant et le lys dans l'eau au préalable, puis lavez-les.

3) Mettez le riz gluant et le lys dans la casserole, puis ajoutez la quantité appropriée d'eau et faites cuire jusqu'à obtenir une bouillie.

4) Enfin, vous pouvez ajouter une quantité appropriée de sucre roux au moment de manger, ou mettre du sucre roux lorsque la bouillie est presque cuite et le faire fondre dans la casserole.

3. Puis-je manger des lys tous les jours si je souffre d’insomnie ?

Il est préférable de ne pas manger de lys tous les jours si vous souffrez d’insomnie. Bien que la consommation de lys puisse aider à améliorer l'insomnie, les lys sont de nature froide et ne conviennent pas à la consommation quotidienne. Sinon, cela peut aggraver la froideur du corps et nuire à votre santé. Il est recommandé d'en manger tous les 1 à 2 jours.

4. Précautions à prendre avant de consommer du lys

Il est préférable de ne pas manger de lys avec du porc ou du mouton. Lily est incompatible avec ces deux aliments carnés. Les manger ensemble peut provoquer des diarrhées, des douleurs abdominales, voire une intoxication alimentaire.

5. Les personnes qui ne sont pas aptes à manger du lys

1. Les personnes ayant un corps faible, une rate et un estomac faibles, un rhume et des saignements dus au rhume ne sont pas aptes à manger des lys. Parce que le lys est de nature froide, manger du lys peut aggraver le froid dans le corps, ce qui n'est pas propice à la récupération du corps.

2. Les personnes qui souffrent de diarrhée fréquente ne doivent pas manger de lys. Le lys est riche en cellulose, ce qui favorise le péristaltisme intestinal et aide à la défécation, qui est un fardeau pour les personnes souffrant de diarrhée.

3. Les personnes allergiques aux lys ne doivent pas en manger. Bien que la consommation de lys présente de nombreux avantages, les lys sont allergènes. Chez les personnes allergiques aux lys, leur consommation peut provoquer des symptômes tels que des démangeaisons, des rougeurs et un gonflement de la peau.