Mon ventre et ma taille sont froids après l'exercice

D’une manière générale, nous savons tous que l’exercice peut favoriser la circulation sanguine et rendre notre corps fébrile. Cependant, certains amis ont l’impression que leur ventre et leur taille sont froids pour une raison quelconque après l’exercice. En fait, cette situation est probablement causée par une déficience du yang de la rate et des reins. Alors, comment traiter le froid de l’estomac et de la taille causé par une déficience du yang de la rate et des reins ? Découvrons-le ci-dessous !

La rate et les reins sont l’un des organes les plus importants du corps humain et c’est là que résident l’essence et l’énergie du corps. Si la rate et les reins ne sont pas en bonne santé, la personne entière paraîtra sans vie. La santé de la rate et des reins nécessite des soins adaptés. Si nous ne prêtons pas attention à la régulation de la rate et des reins, nous risquons de tomber dans un état de mauvaise santé. Les personnes souffrant d'une mauvaise fonction de la rate et des reins peuvent souffrir de diverses complications telles que l'insomnie, la perte de cheveux et la perte de mémoire. Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, il s'agit également d'une manifestation d'une déficience du yang de la rate et des reins. Alors, comment combler le manque de yang de la rate et des reins ? L'éditeur suivant vous expliquera en détail les problèmes liés au conditionnement de la rate et des reins, j'espère que cela vous sera utile.

Manifestations cliniques

Manque d'appétit, distension abdominale, douleur abdominale continue, aime la chaleur et la pression, peur du froid, membres froids, visage pâle ou bouffi, bouche fade sans soif, selles molles, voire nourriture non digérée, ou œdème des membres, miction peu abondante, ou leucorrhée claire et abondante, langue pâle et grasse ou avec des marques de dents, enduit lingual blanc et glissant, et pouls lent et faible.

1. Frottez la ceinture méridienne. Les reins contrôlent l’eau, et la rate contrôle le transport et la transformation. Par conséquent, si une déficience du yang de la rate et des reins se produit, cela peut provoquer une accumulation excessive d’humidité dans le corps. Le frottement des méridiens de la ceinture est sans aucun doute l'un des meilleurs moyens d'aider le corps humain à améliorer la déficience du yang de la rate et des reins. Grâce à cette méthode, le corps humain peut drainer les méridiens, éliminer l'humidité et favoriser la diurèse, et renforcer la rate et les reins. Si vous insistez pour masser le méridien de la ceinture pendant dix minutes chaque jour, vous constaterez que les symptômes causés par la déficience du yang de la rate et des reins seront atténués après un mois.

2. Faites plus d’exercices pour la taille. L’exercice est également l’un des moyens d’améliorer la déficience du yang de la rate et des reins. Pour renforcer les reins et la rate, vous devez faire plus d’exercices au niveau de la taille, et vous devez faire des exercices au niveau des côtés de la taille ou des exercices de flexion.

3. Faites attention à la thérapie diététique. L’essence de la déficience du yang de la rate et des reins est un manque d’énergie yang dans le corps. Pour les personnes dont l’énergie yang est insuffisante, il n’est peut-être pas mauvais de manger davantage d’aliments qui peuvent nourrir les reins et renforcer le yang. Les aliments courants qui reconstituent l’énergie yang comprennent le bœuf, les champignons, les dattes rouges, le gombo, le poireau, le ginseng, l’agneau, etc. La cuisson à la vapeur ou à l’étouffée est la meilleure façon de nourrir la rate et les reins.

Sur la base de la description ci-dessus, comment combler le déficit en yang de la rate et des reins ? L'éditeur vous a présenté les méthodes de traitement du déficit en yang de la rate et des reins. La déficience du yang de la rate et des reins est principalement due à une énergie yang insuffisante dans le corps humain, ce qui fait que la rate et les reins perdent leurs fonctions physiologiques normales et provoque du froid, de l'humidité et une stase sanguine dans le corps. Pour réguler une rate et des reins sains, vous devez masser le méridien de la ceinture tous les jours, faire plus d'exercices pour la taille et faire attention à la thérapie diététique (manger plus d'aliments qui peuvent reconstituer l'énergie yang).