Quels sont les symptômes d’une mauvaise santé ? Que ne pouvez-vous pas faire si vous n’êtes pas en bonne santé ?

De nos jours, les conditions de vie s'améliorent de plus en plus et les gens ne peuvent s'empêcher de manger sans retenue et d'adopter des habitudes alimentaires malsaines. Dans le même temps, une pression de travail élevée et une fatigue excessive affaibliront de plus en plus leur propre résistance et le corps sera à un niveau sous-sain. Maintenant, découvrons avec Knowledge Center Network quelles choses vous ne devriez pas faire lorsque vous n’êtes pas en bonne santé ? Quels sont les symptômes d’une mauvaise santé ?

Causes de la mauvaise santé

1. Les embouteillages, la pénurie de logements et les bureaux placés les uns à côté des autres rendent l’espace physique dans lequel les gens peuvent vivre et travailler trop petit, et l’espace indépendant devient souvent un luxe.

2. La pollution provenant des gaz résiduaires, des déchets, de l'industrie, du bruit, des radiations, etc. nuit gravement à l'environnement de vie des populations. L’environnement calme et paisible est souvent remplacé par le bruit et la pollution.

3. Dans l’économie de marché actuelle, les personnes vivant dans des conditions de vie précaires ne peuvent satisfaire leurs besoins financiers qu’en travaillant dur et en s’exposant à des découverts.

4. À l’ère de la concurrence et des réformes, les gens sont confrontés à la menace d’être licenciés et mis à pied. Pour conserver leur emploi, ils doivent supporter une pression croissante et tomber dans des contradictions toujours plus nombreuses.

5. Le développement rapide de la société et l’évolution accélérée de l’information ont fait de l’apprentissage tout au long de la vie une exigence inévitable. Par conséquent, l’apprentissage de nouvelles connaissances et la création de nouvelles idées sont devenus une pression et un fardeau de plus en plus lourds pour les gens.

6. En raison de l’imbrication et des conflits d’intérêts, les relations interpersonnelles sociales sont devenues compliquées, ce qui rend plus prudent et plus difficile pour chacun d’établir et de gérer des relations interpersonnelles.

Quels sont les symptômes d’une mauvaise santé ?

1. Envie de nourriture épicée

Lorsque les gens sont nerveux ou fatigués, leur goût a tendance à devenir plus lourd, ou ils ont l’impression de ne pas avoir d’appétit et veulent manger des aliments épicés. Manger trop n’est pas seulement mauvais pour la rate et l’estomac, mais ce type d’aliment a un effet dispersant, qui peut facilement consommer de l’énergie, rendre les gens fatigués et réduire l’immunité.

2. Perte de poids soudaine

Si vous ne perdez pas de poids délibérément, si vous perdez plus de 20 kilos en six mois, vous devez vous rendre à l'hôpital pour vérifier si vous souffrez d'une maladie grave. S’il s’agit d’un facteur non pathologique, il peut être lié au stress ou aux émotions.

3. Mains et pieds froids fréquents

Cela indique une mauvaise circulation périphérique dans le corps, généralement accompagnée d'une déficience du yang, d'une stagnation du qi et d'une stase sanguine. Vous devez faire attention à rester au chaud, frotter vos mains et bouger vos pieds plus souvent et faire tremper vos pieds dans de l'eau chaude la nuit.

4. Vous avez toujours la bouche sèche

Avoir toujours la bouche sèche peut être le signe d’une déficience du yin ou d’une perte de liquide corporel. Un manque de liquide yin, une perte de liquide corporel, une stase sanguine, une obstruction des mucosités, etc. peuvent tous provoquer une sécheresse de la bouche et de la langue. De plus, le stress mental et l’anxiété peuvent également provoquer une sécheresse buccale.

5. Mauvais teint avec taches

Les femmes ayant un mauvais teint et une mauvaise pigmentation doivent principalement rechercher les raisons du point de vue émotionnel et endocrinien. Les personnes soumises à un stress important, à une tension mentale et souffrant de troubles menstruels sont sujettes à un teint ou une pigmentation jaune et terne.

6. Se sentir fatigué tout le temps

La fatigue est l’une des manifestations les plus typiques d’une mauvaise santé. De nombreuses maladies ont également comme symptôme principal une fatigue inexpliquée, vous devez donc y prêter attention. Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, les personnes souffrant d’un déficit de qi, d’un déficit de yin et d’un déficit de sang sont sujettes à la fatigue.

Que ne faut-il pas faire si vous n’êtes pas en bonne santé ?

1. Ne pas dormir suffisamment

Un bon sommeil est la garantie d’une bonne santé. Nous travaillons et vivons pendant la journée et nos corps sont extrêmement fatigués. La nuit est la période critique pendant laquelle le corps peut se reposer et se détendre. Lorsque vous dormez, c’est le moment idéal pour que le système immunitaire de votre corps travaille et tue les bactéries. Dans le même temps, le système immunitaire sera renforcé. Si vous ne dormez pas suffisamment, votre système immunitaire sera sérieusement affecté et votre corps sera plus vulnérable aux maladies.

2. Impossible de se lever après s’être assis

De nos jours, de nombreuses personnes restent assises devant un ordinateur toute la journée au travail. Plus ils restent assis, plus leur maladie devient grave. Rester assis pendant une longue période produira beaucoup de pression sur la colonne cervicale et la taille, ce qui entraînera inévitablement des changements pathologiques au fil du temps. Par conséquent, vous devez vous lever et bouger après être resté assis pendant un certain temps. Faites des activités physiques appropriées chaque jour et ne restez pas à la maison ou à votre bureau.

3. Se mettre trop de pression

Nos vies d’aujourd’hui vont à un rythme effréné, ce qui est en soi stressant. Si vous vous mettez davantage de pression et maximisez le stress auquel vous êtes confronté, votre corps et votre esprit ne pourront pas le supporter. Au fil du temps, cela entraînera un inconfort physique et une dépression mentale. Sous une forte pression, le travail du système immunitaire sera sérieusement affecté, de sorte que les personnes soumises à une forte pression au travail et dans la vie sont généralement plus sujettes aux maladies physiques.

4. Manger les mauvaises graisses

Nous devrions consommer davantage d’acides gras insaturés car ils ont certains effets anti-inflammatoires, tandis que les acides gras saturés ne feront qu’augmenter la charge sur le système immunitaire et surcharger le corps. Nous devrions donc manger plus de poisson et de poulet, riches en acides gras insaturés, et moins de porc.

5. Surdose d'antibiotiques

De nombreuses personnes se précipitent à l’hôpital pour recevoir des injections lorsqu’elles présentent des symptômes tels qu’un rhume ou de la fièvre. Bien que cette approche puisse permettre au corps de récupérer rapidement car elle accélère le système immunitaire et tue les bactéries dans le corps, le système immunitaire deviendra de plus en plus fragile et perdra sa capacité à combattre la maladie, vous rendant plus vulnérable à la maladie. Le système immunitaire du corps doit être autorisé à combattre la maladie en premier. C’est une bonne occasion d’améliorer votre propre immunité.

6. Fumer et boire

Beaucoup de gens, surtout les hommes, aiment boire et s’enivrent souvent. Fumer et boire sont des phénomènes courants chez les jeunes, mais ils doivent être pratiqués avec modération. Beaucoup de gens considèrent que fumer et boire de l’alcool sont un bon moyen de soulager le stress, mais ils ignorent les graves dommages que le tabagisme et l’alcool peuvent causer aux gens. Le tabagisme à long terme affecte gravement les voies respiratoires et les fonctions pulmonaires. Une consommation excessive d’alcool entraîne une perte progressive de la capacité métabolique du foie et d’autres organes, provoquant ainsi des maladies.

Restez loin de la sous-santé et commencez par chaque petite chose dans votre vie.