Lequel est le plus calorique, les nouilles de riz ou le riz

La perte de poids suscite de plus en plus d'intérêt de la part du public. De nombreuses personnes essaient de perdre du poids tout en contrôlant leur régime alimentaire et en mangeant des aliments hypocaloriques. Par conséquent, ils calculent les calories des aliments lorsqu'ils mangent. Les nouilles de riz et les nouilles de riz contiennent toutes deux certaines calories. Certains adeptes de la perte de poids choisiront de manger l'une des deux. Alors, laquelle des deux contient le plus de calories, les nouilles de riz ou le riz ?

Les nouilles de riz sont un en-cas qui a une histoire relativement longue dans mon pays. Leur processus de production est en fait similaire à celui des nouilles froides du Shaanxi et des nouilles de riz de Hanzhong. Cependant, bien que les nouilles de riz puissent servir d'aliment de base et nous aider à remplir notre estomac, la nutrition contenue dans les nouilles de riz n'est pas très complète. Par conséquent, lorsque vous mangez des nouilles de riz, il est préférable de ne pas les manger seules. Vous pouvez les manger avec d'autres aliments, comme du poulet, des côtes, des légumes, etc. Cela permettra au corps d'absorber des nutriments équilibrés et ne provoquera pas de déséquilibre nutritionnel.

100 grammes de nouilles de riz contiennent 356 calories, 7,7 grammes de protéines, 1,5 gramme de matières grasses, 79,2 grammes de glucides et 1,2 gramme de fibres. Par conséquent, à partir du tableau de composition nutritionnelle des nouilles de riz, nous pouvons voir que la fonction principale des nouilles de riz pour le corps humain est de fournir de l'énergie au corps humain. Par conséquent, si votre corps a beaucoup consommé et a besoin de reconstituer son énergie et de retrouver de la force, manger des nouilles de riz est un bon choix. C'est parce que les nouilles de riz ont une teneur en glucides relativement élevée, et nous savons qu'après avoir été digérés par le corps humain, les glucides peuvent être décomposés en sucres pour fournir directement de l'énergie au corps humain.

Le riz contient plus de calories que les nouilles. Les calories du riz sont de 116 kcal pour 100 g, tandis que les calories des nouilles sont de 109 kcal/100 g. 100 g de nouilles crues contiennent 280 kcal, tandis que 100 g de riz contiennent 345 kcal. En général, le riz contient plus de calories que les nouilles.

1 bol de riz (135 g) contient 200 calories ; 1 bol de nouilles (135 g) contient 280 calories ; 1 bol de porridge (135 g) contient 70 calories ; 1 bol de nouilles de riz (135 g) contient 132 calories. Ne mangez pas trop et veillez à ce que votre alimentation soit équilibrée. Il est recommandé de manger moins ou pas du tout au dîner pour atteindre l'objectif de perdre du poids.