Quel fruit dois-je manger si j'ai un os cassé

Une fracture désigne une rupture partielle ou une fracture comminutive d'un os humain. Les enfants et les personnes âgées présentent un risque élevé de fractures car leurs os sont relativement poreux. Les causes des fractures sont multiples, notamment lorsqu’une personne tombe d’une hauteur et que ses jambes heurtent le sol, et certaines blessures dues à la fatigue cumulative, comme des dommages directs ou indirects à long terme ou répétés sur une partie du corps provoquant une fracture. Un os cassé nécessite une longue période de repos, mais existe-t-il des fruits qui peuvent aider à guérir cette maladie et accélérer la guérison de la fracture ?

Quels fruits les patients souffrant de fractures devraient-ils manger ?

1. Kiwi

Le kiwi est un fruit délicieux et nutritif. Il contient une grande quantité de vitamine C, de fructose, etc., et joue un rôle important dans la santé humaine.

2. Tomates cerises

Les tomates cerises ont pour fonction d'étancher la soif, d'aider à la digestion, d'évacuer la chaleur et de détoxifier, ainsi que de reconstituer le sang et d'améliorer l'appétit.

3. Citron

Le citron contient une grande quantité de vitamine C, qui peut soulager la toux et réduire les mucosités, et a une fonction de renforcement de l'estomac. Il peut être utilisé en cas de bronchite, de perte d'appétit, etc.

4. Orange

Les oranges contiennent beaucoup de vitamine C, qui aide à renforcer l'estomac et à faciliter la digestion.

5. Fraises

La fraise est riche en valeur nutritionnelle et est connue comme la reine des fruits. Elle contient une grande quantité de vitamine C et de nombreux nutriments, et a également des fonctions bénéfiques pour la santé.

6. Pomme

Les pommes contiennent une grande quantité de glucides, de vitamines et de certains oligo-éléments, ainsi que des nutriments tels que les sucres, la pectine, les protéines et l'acide malique. Elles font partie des fruits les plus complets sur le plan nutritionnel.

7. Dattes fraîches

Les dattes fraîches sont très nutritives et contiennent beaucoup de vitamine C. Elles ont un bon effet sur la beauté et les soins de santé des gens, et peuvent également traiter l'hypertension artérielle et prévenir le cancer.

8. Longane

Le longane contient une grande quantité de vitamine C, de glucose, etc., et la teneur en fer est également très élevée, ce qui peut augmenter les calories et compléter la nutrition du corps.

9. Pamplemousse

La pulpe de pomelo contient une grande quantité de vitamine C et d’autres ingrédients, qui peuvent réduire la glycémie et faire perdre du poids.

10. Banane

La banane est l'un des fruits les plus populaires. Elle contient une grande quantité de vitamine C, diverses enzymes et d'autres substances. Il a pour fonction de favoriser la digestion gastro-intestinale.

Ceux qui ne devraient pas être consommés par les personnes souffrant de fractures :

Sucre : Une consommation excessive de sucre après une fracture peut entraîner une perte importante de calcium, ce qui n’est pas propice à la récupération des patients fracturés. Une consommation excessive de sucre blanc réduira également la teneur en vitamine B1 de l'organisme. Une carence en vitamine B1 réduira considérablement l'activité des nerfs et des muscles et affectera la digestion du riz et d'autres aliments sujets aux ballonnements ou aux indigestions.

Conseils:

Les patients souffrant de fractures peuvent boire davantage de soupes, en particulier de soupes d'os, qui contiennent beaucoup de nutriments et ont un effet positif sur la récupération du patient. Les patients doivent essayer d'éviter de manger des aliments irritants et veiller à boire plus d'eau pour que leurs selles se déroulent sans problème.

Après une fracture, la plupart des gens subiront des blessures et des traitements qui perturberont leur mode de vie initial. Ils ont souvent un appétit réduit et ne veulent rien manger. Par conséquent, pendant la période de récupération de la fracture, vous devez faire des efforts pour rendre votre régime alimentaire nutritif. Manger plus de fruits peut stimuler l'appétit. Vous devriez manger plus de fruits contenant de la vitamine C. Par exemple, les pommes sont les rois des fruits et sont plus complètes sur le plan nutritionnel. De plus, mangez plus de tomates cerises, de kiwis et d'autres fruits, qui sont des aliments contenant beaucoup de vitamine C, ont bon goût et sont riches en nutriments.