Combien de temps après une fracture peut-on dormir dans le même lit

Dans notre vie quotidienne, même si nous prêtons plus d’attention à chaque détail de nous-mêmes, il y a toujours des moments où nous ne pouvons pas l’éviter. Les fractures sont une maladie orthopédique courante dans la pratique clinique. Les causes des fractures sont multiples. En général, les personnes âgées et les enfants sont plus susceptibles de souffrir de diverses fractures que les jeunes et les personnes d'âge moyen. Une fracture causera beaucoup d’inconvénients et de problèmes à votre famille, j’espère donc que tout le monde se protégera bien dans la vie quotidienne. En général, on ne peut pas faire beaucoup d’exercice après une fracture, alors peut-on dormir dans le même lit ? Combien de temps après une fracture peut-on dormir ensemble ?

Le traitement des fractures consiste généralement en une réduction et une fixation. Il faut généralement 6 à 8 mois pour que la fracture guérisse et retrouve sa résistance osseuse d'origine. Par conséquent, il est généralement recommandé aux patients de s'abstenir de toute forme d'exercice dans les 3 mois suivant une fracture. Ils peuvent mener une vie et des activités normales. Ils peuvent pratiquer des activités appropriées (course à pied, natation) dans les 3 à 6 mois suivant la blessure, mais réduire les exercices intenses. Les exercices compétitifs de haute intensité ne peuvent être pratiqués qu'après 6 mois. Je vous suggère donc de prendre 6 mois.

suggestion:

1. En termes de médicaments, il est recommandé de prendre des médicaments professionnels de fixation des os et de renforcement des tendons, de soulagement des gonflements, de soulagement de la douleur, de relaxation des tendons, d'activation du sang et d'élimination de la stase tels que Baxian Bone-setting Treasure, qui peuvent aider les fractures à favoriser la croissance des cellules osseuses, aider les cals (os) à se former rapidement et à guérir plus rapidement à l'avance.

2. Pendant la période de convalescence des patients souffrant de fractures, ils peuvent manger de la peau de crevette, des algues, de gros os, du soja, des graines de sésame, des champignons blancs, des baies de goji, du lait, etc. Ce sont tous des aliments bons pour les fractures. Les aliments à éviter sont les cacahuètes et le vinaigre de riz.

3. Faites attention à votre alimentation après une fracture. Une alimentation équilibrée est très bénéfique pour la guérison d'une fracture. Le calcium est le principal composant des os, il est donc important d’en consommer suffisamment. Il va sans dire que les os doivent continuer à se métaboliser pendant la période de croissance, et même après l’âge adulte. De plus, le calcium a un effet calmant et peut soulager la douleur.

Aliments qui peuvent aider après une fracture :

Les aliments riches en calcium comprennent : le poisson, le lait, le yaourt, les graines de sésame, les légumes vert foncé et les algues.

Aliments riches en vitamine B : riz grossier, riz poli, soja, arachides, graines de sésame et légumes vert foncé.

Les aliments riches en protéines comprennent : le porc, le poulet, le bœuf, le foie, le poisson, les crustacés, le fromage, les œufs, le soja et les produits à base de soja. Les protéines sont un nutriment indispensable à la formation des muscles, des ligaments et des os.

Aliments riches en vitamine E : anguille, soja, arachides, sésame, amandes, riz brun et huile végétale. La vitamine E peut dilater les vaisseaux sanguins, favoriser la circulation sanguine et éliminer les tensions musculaires. Elle est également utilisée pour soulager la douleur.

Comment récupérer rapidement après une fracture :

1. La douleur sera plus prononcée les premiers jours suivant la fracture. Après environ 3 jours, la douleur sera généralement considérablement réduite et disparaîtra pratiquement au bout d'une semaine.

2. Le gonflement des membres est une réaction normale après une fracture. Le temps nécessaire pour que le gonflement disparaisse varie d'une personne à l'autre, il n'y a donc pas lieu d'être trop nerveux. Cependant, il est important de noter que vous devez essayer de ne pas garder vos pieds dans une position basse, car l'eau s'écoulera vers les endroits bas, ce qui peut facilement aggraver le gonflement. Vous pouvez surélever vos pieds de manière appropriée lorsque vous dormez, et veillez à ne pas poser vos pieds sur le sol lorsque vous êtes assis. Vous pouvez les poser à plat sur un tabouret.

3. Si la fracture guérit idéalement, le plâtre peut généralement être retiré au bout de 4 semaines environ.

4. Une fois le plâtre retiré, vous ne pouvez plus marcher immédiatement. Vous pouvez poser vos pieds sur le sol, mais vous devez utiliser des béquilles pour vous protéger pendant un certain temps. Pendant la période de récupération, c'est une bonne idée d'appliquer certains médicaments traditionnels chinois en externe, comme la pommade fixatrice d'os et activatrice de sang, qui est un médicament noir fabriqué à la main et très bénéfique pour la récupération des fractures. Ce n'est qu'après que l'examen radiographique a montré que la fracture est en grande partie guérie que l'on peut marcher sans béquilles. Cela prend généralement 2 à 5 mois.