Dois-je consulter un médecin chinois si je souffre souvent d'insomnie ?

De nombreuses personnes souffrent d’insomnie dans leur vie quotidienne, mais savez-vous quelle est la définition clinique de l’insomnie ? Il n’est pas facile de s’endormir et il est très facile de se réveiller après s’être endormi. Une fois réveillé, on ne peut plus jamais se rendormir, c’est-à-dire qu’on est dans un état d’alternance de sommeil et d’éveil. L’insomnie provoque une dépression mentale et a un impact négatif sur le corps et l’esprit, le travail et la vie. Alors, comment les personnes qui souffrent souvent d’insomnie peuvent-elles améliorer cette situation ? Je vous suggère d’aller voir un médecin de médecine chinoise. Alors, comment la médecine chinoise traite-t-elle ce problème ?

1. Le foie est responsable de l'irritabilité et des réveils fréquents. Si vos symptômes incluent des réveils fréquents, une mauvaise humeur, de la fatigue, un visage pâle, des yeux secs, une langue pâle, etc., cela signifie que vous souffrez d'une carence en sang du foie et d'insomnies dues à une carence et à une irritabilité. Vous pouvez utiliser une soupe de noyaux de jujube aigre pour soulager ce problème. La thérapie diététique peut également prévenir efficacement l’insomnie. Par exemple, lorsque vous vous sentez stressé, vous pouvez manger plus de fruits verts et acides, comme les citrons, les kiwis, les prunes, etc. Lorsque le feu du foie est fort, vous aurez facilement soif et aurez besoin de boire beaucoup d’eau. Le thé à la rose et le thé à la lavande, associés à quelques graines de jujube qui ont un effet calmant, sont très efficaces lorsqu'ils sont bu ensemble.

2. Il est facile de faire des rêves en s'endormant et de ne pas se sentir fatigué au réveil à cause du cœur. Souvent, rester éveillé tard pour faire des heures supplémentaires consomme peu à peu « l'énergie yin » du corps et devient un physique « déficient en yin ». Même si vous êtes épuisé, vous ne pouvez pas vous endormir au lit, ou toutes sortes de rêves se déroulent dans votre tête les uns après les autres, et vous avez l'impression de ne pas pouvoir bien vous reposer. Au fil du temps, vous constaterez que votre mémoire décline, accompagnée de symptômes tels que des palpitations, un visage pâle et des étourdissements. Dans cette situation, il est nécessaire de « nourrir le yin du cœur et de nourrir l’esprit de l’esprit ». Il est recommandé de choisir du longane et une quantité appropriée de dattes rouges, de graines de lotus et de riz gluant et de les cuire en bouillie pour la consommation le matin ; ou utiliser 6 pulpes de longane, 10 grammes de graines de lotus et de châtaignes d'eau, ajouter 500 ml d'eau et les faire bouillir dans du thé, le boire chaud une fois chaque matin et soir, ce qui peut nourrir le cœur et calmer l'esprit. Cependant, les personnes enrhumées ou présentant des symptômes de chaleur interne tels que la bouche et la langue sèches ne doivent pas manger de longane.

3. L'insomnie chez les personnes faibles est principalement causée par les reins. La vieillesse, la fragilité, une maladie de longue durée, une fatigue excessive ou une déficience physique congénitale peuvent facilement conduire les gens à souffrir d'un sommeil agité, de réveils, de maux de dos, de jambes faibles, de bouffées de chaleur et de sueurs nocturnes. Ces troubles sont principalement causés par une déficience du yin des reins et un feu cardiaque excessif, et doivent être traités en nourrissant le yin et en tonifiant les reins. Pour la diététique, vous pouvez choisir de cuire ensemble de l'igname, du goji et du riz dans du porridge pour calmer l'esprit et aider à dormir.

La base théorique de la médecine traditionnelle chinoise est le Yin et le Yang et les cinq éléments, à savoir l'or, le bois, l'eau, le feu et la terre. Dans la médecine traditionnelle chinoise, le corps humain est composé d'esprits. gaz. Il existe également une forme individuelle unifiée, et tout le monde connaît les quatre méthodes de diagnostic de la médecine traditionnelle chinoise, à savoir l'observation, l'auscultation, l'interrogatoire et la palpation. La médecine traditionnelle chinoise rend le corps des gens sain en régulant le yin et le yang, et peut aider activement les gens à restaurer leur corps normal, améliorant ainsi la qualité de vie et la qualité de vie.