Qu'est-ce qui ne va pas avec mes chevilles engourdies

La cheville est une articulation de la jambe. Parfois, si vous ne faites pas attention en marchant, vous risquez de vous fouler la cheville. On peut également dire que la cheville est une articulation relativement fragile et qu'il faut la protéger. Mais parfois, la cheville n'est pas blessée, mais un engourdissement se produit. Pourquoi ? Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les chevilles sont engourdies. Cela peut être dû à un manque de vitamines ou être un phénomène normal. Expliquons maintenant aux gens ce qui cause l’engourdissement des chevilles afin qu’ils puissent avoir une compréhension plus détaillée.

1Les causes des douleurs à la cheville sont multiples et vous devez les traiter en fonction des symptômes. Si la douleur est causée par une carence en calcium, vous devez manger plus de légumes et de fruits, des aliments contenant du calcium comme le soja, le lait, le poisson, etc. ; si elle est causée par le froid, il est préférable d'appliquer des compresses chaudes ou de prendre un bain chaud pour détendre les muscles et favoriser la circulation sanguine ; vous pouvez également effectuer un massage, ce qui peut détendre les muscles de la cheville et soulager la douleur.

L'engourdissement de la cheville peut être causé par le maintien d'une même posture pendant une longue période, par un manque de calcium ou de vitamines ou par une ischémie locale. La compression des nerfs des jambes et une mauvaise circulation sanguine peuvent également provoquer un engourdissement des chevilles. Elle peut également être causée par une maladie de la colonne lombaire comprimant les nerfs, le diabète, l’arthrite et d’autres maladies.

Une circulation sanguine obstruée peut également provoquer un engourdissement de la cheville. Engourdissement de la cheville causé par un travail excessif des jambes et un surmenage. Les varices peuvent également provoquer un engourdissement des chevilles. Un engourdissement fréquent peut entraîner de graves conséquences. Vous devez faire attention à votre alimentation, réduire la quantité de travail des jambes et maintenir une bonne posture assise.

La dernière chose que vous devez noter est qu’il existe en fait de nombreuses raisons pour lesquelles les chevilles sont engourdies et douloureuses. Vous devez faire de l’exercice correctement dans votre vie quotidienne et ne pas rester assis toute la journée sans faire d’exercice. C’est très mauvais pour votre corps. Vous devez également maintenir une bonne posture assise et prendre plus de calcium dans votre vie quotidienne. En cas d’ischémie et de malnutrition, des engourdissements et des douleurs aux chevilles peuvent également être causés. Veillez à améliorer les mauvaises habitudes de vie au quotidien. Un exercice physique approprié est également très bénéfique. Faire ces choses sera d’une grande aide pour soulager l’engourdissement des chevilles.