Comment soulager la douleur du nerf de l’épaule ?

De nombreux amis qui travaillent trop sont sujets à des douleurs nerveuses à l'épaule. S'ils ne se soulagent pas et ne se reposent pas à temps, la douleur deviendra de plus en plus intense, ce qui est très mauvais pour la santé, il faut donc la soulager à temps. Les méthodes de soulagement courantes comprennent l’application de pansements, l’utilisation de bâtons de moxa, de compresses chaudes, de massages, etc. Un repos approprié est également la clé du soulagement.

1. Vous pouvez faire des compresses chaudes. Vous pouvez choisir un chauffe-eau électrique, une bouillotte ou un sac d'eau chaude, ou une serviette chaude. En bref, appliquez une compresse chaude sur la zone douloureuse, ce qui peut soulager efficacement la douleur à l'épaule.

2. Vous pouvez appliquer un pansement. Choisissez un pansement adapté et appliquez-le sur la zone douloureuse. Cela peut traiter et soulager fondamentalement la douleur à l'épaule.

3. Vous pouvez également utiliser des bâtons de moxa pour fumiger, ce qui peut soulager efficacement les douleurs au cou et aux épaules et a un bon effet thérapeutique sur la périarthrite de l'épaule, de sorte que la fumigation des bâtons de moxa peut soulager la douleur dans les épaules ou le cou et les épaules.

4. Si vous avez mal aux épaules, évitez de soulever des objets lourds. Si vous ne faites pas attention, vos épaules pourraient devenir encore plus douloureuses.

5. Insistez sur les exercices d'étirement. Des exercices d'étirement modérés peuvent étirer le méridien Ren, ce qui peut soulager efficacement les douleurs à l'épaule et permettre à votre épaule de recouvrer progressivement la santé. Cependant, il est important de noter que vous devez faire attention à ne pas exagérer les exercices d'étirement. Trop est aussi mauvais que trop peu. Si vous en faites trop, cela peut aggraver la douleur à l'épaule.

6. Abaissez la hauteur de votre oreiller. Un oreiller haut est également une cause importante de spondylose cervicale et de périarthrite de l'épaule. Il est préférable de remplacer votre oreiller par un oreiller en graines de Cassia, propice à la guérison de la spondylose cervicale.

7. Ne laissez pas vos épaules et votre colonne cervicale prendre froid. Dans de nombreux cas, attraper un rhume peut entraîner une spondylose cervicale et une périarthrite de l'épaule. Vous devez donc veiller à rester au chaud à temps, ce qui peut prévenir efficacement l'apparition de la périarthrite de l'épaule et de la spondylose cervicale.

8. Faites-vous masser. Si vous avez des douleurs au cou et aux épaules, vous pouvez vous faire masser. Le massage peut soulager efficacement les douleurs aux épaules.