Crampes aux mollets pendant le sommeil la nuit

De nombreuses personnes ressentent des crampes intermittentes dans les mollets pendant leur sommeil la nuit. Ce type de crampe est un spasme qui peut affecter la qualité du sommeil d’une personne et même la réveiller de ses rêves. Lorsque cela se produit, les gens ressentent généralement une douleur extrême. À ce stade, si vous avez appris certaines mesures de traitement pertinentes, vous pouvez réellement soulager considérablement la douleur causée par cette crampe.

Crampes musculaires du mollet :

Le nom scientifique des crampes est le spasme musculaire, qui est une contraction tonique spontanée des muscles. En règle générale, une attaque peut durer plusieurs secondes ou dizaines de secondes. Les crampes musculaires surviennent le plus souvent au niveau des mollets et des orteils et peuvent être extrêmement douloureuses, surtout au milieu de la nuit. Les crampes au mollet au milieu de la nuit réveillent souvent les gens avec douleur, et la douleur ne peut pas être soulagée pendant longtemps, affectant le sommeil. Le moyen le plus simple est de lever votre gros orteil vers le haut et d’étirer vos jambes droites lorsqu’une attaque se produit.

Causes

Les crampes nocturnes au mollet sont associées à

(1) Fatigue : La fatigue est causée par un exercice excessif des jambes ou une force excessive pendant la journée. La tension musculaire ne s'améliore pas la nuit et les produits métaboliques en excès ne peuvent pas être métabolisés à temps. Sa stimulation peut provoquer des crampes au mollet.

(2) Froid : Lorsque vous dormez la nuit, les pieds et les jambes froids peuvent provoquer des crampes musculaires dans les jambes.

(3) Hypocalcémie : Lorsque l'hypocalcémie se produit dans le corps, le seuil d'excitation de la jonction neuromusculaire est abaissé et la jonction neuromusculaire peut être excitée même à une intensité de stimulation inférieure à la normale, ce qui peut facilement provoquer une contraction anormale et provoquer des crampes au mollet. Cette affection est plus fréquente chez les femmes enceintes et les personnes âgées qui présentent une carence en calcium.

(4) Facteurs de flux sanguin : Chez les patients souffrant de varices ou de thrombose veineuse profonde des jambes, s'ils maintiennent une certaine posture pendant une longue période pendant leur sommeil, les veines des jambes seront comprimées et le flux sanguin sera bloqué, provoquant une stase sanguine. Lorsque la stase sanguine atteint un certain niveau, elle provoque des spasmes musculaires des jambes.

Identifier la condition

1. Crampes aux mollets : les gens du Nord appellent généralement crampes aux mollets. Étant donné que la contraction ou la relaxation des muscles des jambes pendant l'activité provoque la compression des vaisseaux sanguins, la circulation sanguine dans les jambes est accélérée, ce qui permet aux produits métaboliques d'être évacués à temps. Cependant, en raison de divers facteurs, des produits métaboliques peuvent s'accumuler. Lorsqu'ils atteignent un certain niveau, ils stimulent fortement la contraction des muscles, provoquant ainsi des crampes au niveau des mollets.

2. Crampes musculaires du mollet après la marche : Les crampes musculaires du mollet après la marche sont une affection courante. Elle est généralement causée par une marche ou une course trop longue et par une fatigue excessive des muscles des membres inférieurs.

Lors du sommeil, l’inconfort ou la douleur dans les mollets affecte le sommeil normal. Tant que les crampes persistent, la douleur peut être très inconfortable. Les crampes disparaissent généralement d’elles-mêmes en quelques minutes, mais dans les cas graves, elles peuvent provoquer une douleur persistante.