Quel genre de nourriture est-il bon de manger pendant le confinement

Pendant la période d'accouchement, la mère doit renforcer son régime alimentaire. Comme elle perdra du sang à ce moment-là, elle doit le reconstituer à temps et manger davantage d'aliments qui peuvent reconstituer le qi et le sang. De plus, la mère s'inquiète également d'une sécrétion insuffisante de lait, elle doit donc manger davantage d'aliments qui peuvent favoriser la sécrétion de lait, manger davantage de fruits et de légumes frais et manger davantage de soupes.

1. Chou chinois

Le chou frisé chinois contient des alcalis organiques qui lui confèrent un goût amer. Il peut stimuler les nerfs gustatifs, augmenter l'appétit, accélérer la motilité gastro-intestinale et faciliter la digestion. Un autre ingrédient amer unique du chou frisé est la quinine, qui peut supprimer le centre de température corporelle surexcité et jouer un rôle dans le soulagement de la chaleur et de la fièvre. Il contient également beaucoup de fibres alimentaires, ce qui peut prévenir la constipation. Il a également pour effet de réduire le cholestérol, d’adoucir les vaisseaux sanguins et de prévenir les maladies cardiaques.

Le chou frisé est un légume neutre, les mamans peuvent donc en manger pendant la période de confinement, mais essayez de ne pas le manger cru. Cependant, la médecine traditionnelle chinoise estime que manger trop de chou frisé a pour effet secondaire d’épuiser l’énergie vitale. De plus, manger du chou frisé pendant une longue période inhibera la sécrétion d’hormones sexuelles.

2. Carottes

Les carottes sont riches en nutriments et sont connues sous le nom de « petit ginseng ». Les carottes sont riches en nutriments tels que les glucides, les huiles volatiles, le carotène, la vitamine B1, la vitamine B2, les anthocyanes, le calcium, le fer, etc. Être dans un environnement climatisé et un environnement extérieur de pollution urbaine pendant une longue période affectera directement la fonction de défense de la muqueuse respiratoire, entraînant une diminution de la résistance de l'organisme. Les femmes post-partum devraient manger plus de carottes pour augmenter leur apport en vitamine A et améliorer leur immunité.

3. Tomate

La tomate, également connue sous le nom de tomate, est riche en nutriments et possède de multiples fonctions. On l'appelle le fruit magique parmi les légumes. L'acide malique, l'acide citrique et les sucres qu'il contient peuvent augmenter l'acidité du suc gastrique, faciliter la digestion et réguler la fonction gastro-intestinale.

Le lycopène qu'il contient a une forte activité antioxydante, des effets anti-âge, réduit le risque de maladies cardiovasculaires et possède des effets pharmacologiques anticancéreux et anticancéreux. Les tomates sont riches en nutriments. Les manger crues peut apporter de la vitamine C, et les manger cuites peut apporter des antioxydants. Vous pouvez les donner à votre bébé avec modération, mais il est préférable de ne pas les manger à jeun. Si vous avez un rhume d'estomac, une diarrhée, etc., il est préférable de ne pas les manger crues. Veillez à les manger avec modération et à ne pas en manger trop en une seule fois.

4. Racine de lotus

La racine de lotus contient une grande quantité d'amidon, de vitamines et de minéraux. Elle est riche en nutriments, légère et rafraîchissante. C'est un bon légume et un bon médicament pour éliminer la stase sanguine et favoriser la production de sang neuf. Elle peut renforcer la rate et l'estomac, hydrater la rate et nourrir le yin, favoriser la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine, évacuer la chaleur et produire du lait. Les mères en confinement devraient manger davantage de racines de lotus, qui peuvent éliminer rapidement la stase sanguine dans l'abdomen, augmenter l'appétit, faciliter la digestion, favoriser la sécrétion de lait et aider à nourrir le bébé.