Quels sont les symptômes de l'humidité des jambes ?

Une fois que l'humidité apparaît dans le corps, elle provoque diverses maladies. Si l'humidité se trouve dans les jambes, de nombreux phénomènes indésirables tels que des démangeaisons cutanées, de l'érosion, des exsudations, des douleurs, etc. apparaîtront et réapparaîtront. Un traitement ciblé doit être effectué, sinon les symptômes deviendront de plus en plus graves et se propageront même à d'autres parties. Les experts disent que si vous voulez rester à l'écart de l'humidité, vous devez manger plus d'aliments qui renforcent la rate et sont diurétiques, maintenir l'air en circulation dans la maison, manger moins d'aliments sucrés et gras, éviter les aliments crus et froids, etc.

1. Symptômes de l'humidité des jambes

Il y a de l'humidité dans les jambes. La médecine traditionnelle chinoise considère qu'il s'agit d'une accumulation de chaleur humide ou de rhumatismes. Cela est dû à un séjour prolongé dans des zones humides ou à une consommation excessive d'aliments épicés, ce qui entraîne une accumulation de chaleur humide. Les symptômes tels que les démangeaisons, l'érosion, l'exsudation et les douleurs dans les membres inférieurs se produisent souvent de manière répétée, un traitement ciblé est donc nécessaire.

2. Symptômes d'humidité dans le corps

1. Regardez le tabouret :

Si vous constatez que vos selles ne sont pas formées et restent molles pendant une longue période, ou que vos selles sont formées mais qu'il en reste toujours un peu collées sur les toilettes après la défécation et qu'il est difficile de les évacuer avec de l'eau, ces deux situations indiquent qu'il y a de l'humidité dans votre corps. De plus, si vous vous sentez constipé et que vos selles ne sont pas formées, cela signifie qu’il y a beaucoup d’humidité dans votre corps.

2. Regardez la langue :

Vous pouvez tirer la langue et observer l'état de votre enduit lingual. Si l'enduit lingual est jaune et gras, cela signifie qu'il y a de l'humidité dans votre corps. Plus l'enduit est jaune et gras, plus l'humidité est importante.

3. Regardez l’esprit :

Si vous constatez que vous vous sentez toujours somnolent et que vous n'arrivez pas à vous réveiller chaque matin, et que vous avez toujours l'impression que quelque chose est enroulé autour de votre tête ou de votre corps, et que vous n'avez pas d'énergie et que vous êtes trop paresseux pour bouger, cela signifie qu'il y a beaucoup d'humidité dans votre corps.

3. Comment prévenir l'humidité

1. Mangez plus d’aliments qui renforcent la rate et favorisent la diurèse

Par exemple, l’amarante, le thé d’orge, les lentilles, le melon d’hiver, l’orge, les haricots mungo, l’écorce de pastèque, etc. Les tiges d'amarante ont un goût frais et sucré. Elles sont riches en calcium, qui est facilement absorbé par le corps humain. Elles ont également pour effet de détoxifier et d'évacuer la chaleur, de favoriser la miction, de reconstituer le sang et d'arrêter les saignements. Les lentilles ont pour effet de nourrir et de renforcer le corps, de reconstituer la rate et le qi, de soulager la chaleur et l'humidité, de favoriser la diurèse et de réduire les gonflements.

2. Maintenez la circulation de l'air dans la maison

Si l’humidité dans la pièce est très élevée, il est recommandé de maintenir une circulation d’air plus importante pour permettre à l’air d’évacuer l’humidité. Si le sol est mouillé, nettoyez-le immédiatement pour éviter la rétention d’humidité. Si l’humidité extérieure est également très élevée, vous pouvez allumer les ventilateurs et les climatiseurs pour utiliser ces appareils afin de maintenir la convection de l’air.

3. Mangez moins d’aliments sucrés et gras

Ne mangez pas d’aliments qui endommagent votre rate et votre estomac dans un environnement aussi humide. Par exemple, des plats froids et des boissons froides. Les personnes qui aiment manger des sucreries devraient également s’abstenir d’en manger car « le sucré peut provoquer de l’humidité ».

4. Évitez de manger des aliments crus ou froids

La médecine traditionnelle chinoise considère que les aliments crus et froids, la crème glacée ou les légumes et fruits frais provoquent une stagnation des fonctions digestives et d’absorption de l’estomac et des intestins, et il est déconseillé de les consommer en quantités illimitées.

5. Faites attention à deux points lorsque vous vous lavez les cheveux

Lorsque vous vous lavez les cheveux à l'extérieur, ne massez jamais vos cheveux mouillés après avoir utilisé du shampoing, car cela permettrait à l'humidité de pénétrer dans le cuir chevelu (séchez vos cheveux avant de les masser). Après avoir pris une douche (cheveux), séchez soigneusement votre corps.