Comment les personnes d'âge moyen peuvent-elles prévenir la presbytie ?

À mesure que le corps humain vieillit, les fonctions de divers organes commencent à décliner. Les yeux des personnes d'âge moyen sont une partie essentielle du corps et doivent être correctement entretenus. S'ils ne sont pas correctement entretenus, la presbytie peut survenir, ce qui peut facilement affecter la vie normale. Il existe de nombreuses façons de prévenir la presbytie, qui peuvent être obtenues grâce au conditionnement de la médecine chinoise. Accordez plus d'attention au reste des yeux.

Prévenir la presbytie chez les personnes d’âge moyen

Soins de santé à base de tisane

Le principe de base du conditionnement en médecine chinoise est de « renforcer l’élément eau pour contrôler le soleil ». Le traitement doit viser à tonifier les reins et à nourrir le yin, à améliorer l’essence et à améliorer la vue. Des médicaments tels que le chrysanthème, l'asperge, la rehmannia, les graines de cassia, l'igname, le fruit du cornouiller, le goji et le Ligustrum lucidum peuvent être décoctés en soupe ou bu en thé. Recette simple de thérapie au thé de médecine chinoise : comme le thé au goji et à la cassia, prenez 12 grammes de goji et de cassia chacun, faites-les tremper dans de l'eau fraîchement bouillie, buvez-les fréquemment, cela peut nourrir le foie et les reins, nettoyer le foie et améliorer la vue. Thé vert au goji et au chrysanthème : préparez de l'eau avec des baies de goji, du chrysanthème et du thé vert. Ajoutez plus de baies de goji et mangez-les lorsque le thé de l'après-midi devient incolore. Vous pouvez choisir les pilules Mingmu Dihuang, les pilules Shihu Yeguang et d'autres médicaments brevetés chinois pour une utilisation régulière. Veuillez noter que vous ne devez pas consommer de piments ni d'alcool pendant la prise du médicament.

Fumigation de médecine chinoise

Certains préconisent le bain de médecine chinoise, qui consiste à faire bouillir de l'eau avec des feuilles de chrysanthème, de mûrier, de bambou, etc., et à vaporiser les yeux pendant qu'elle est encore chaude. Une fois l'eau refroidie, on lave les yeux avec le médicament, ce qui peut avoir pour effet de purifier le foie et d'améliorer la vue.

Technique de clignement des yeux

Chaque fois que vous avez du temps libre, utilisez le clignement des yeux pour revigorer et protéger les muscles de vos yeux. En même temps, frottez doucement vos paupières avec vos deux mains pour augmenter l'humidité de vos globes oculaires ; lorsque vous fermez les yeux, faites de votre mieux pour redresser votre poitrine, fermez les yeux un moment puis détendez-vous. Répétez ce processus. Des mouvements oculaires réguliers peuvent favoriser la circulation sanguine dans les yeux, masser le cristallin et les muscles ciliaires et avoir un grand effet bénéfique pour les yeux.

Massage pour améliorer la vue

Chaque matin, après vous être levé et avant d'aller vous coucher, pointez les majeurs des deux mains vers les tempes, les annulaires vers les points d'acupuncture Yuyao et les auriculaires vers les points d'acupuncture Zanzhu. Fermez les yeux et appliquez une pression rythmique appropriée, avec de légers mouvements rotatifs tout en appuyant. Massez pendant 5 minutes à chaque fois pour soulager la fatigue musculaire des yeux et rendre vos yeux brillants.

Massage du cuir chevelu

Il existe de nombreux points d'acupuncture sur la tête qui peuvent éclaircir les yeux. Tenir votre tête avec les deux mains et frotter différentes parties de votre cuir chevelu peut éclaircir votre esprit et éclaircir vos yeux. Vous pouvez également utiliser la méthode de la batterie, qui consiste à taper différentes parties de la tête avec le bout des doigts des deux mains.

Méthode Daoyin au thon

Gardez le dos droit, inspirez par le nez, fermez les yeux lorsque vous avez inspiré autant que vous le pouvez, puis expirez lentement par la bouche vers le haut. Cela non seulement illumine vos yeux, mais guérit également les larmoiements.

Douche oculaire à l'eau froide

Après vous être levé le matin, lavez-vous le visage et les yeux à l'eau froide. Tout d'abord, plongez votre visage dans l'eau froide pendant 1 à 2 minutes, ouvrez les yeux et remuez continuellement vos yeux dans l'eau. Répétez cette opération plusieurs fois, puis essuyez-les. Utilisez ensuite vos deux mains pour frotter doucement les muscles de votre visage et de vos yeux 20 à 40 fois. L'effet sera meilleur si vous persistez longtemps.

Compresse oculaire à l'eau chaude

Lavez votre visage avec de l'eau tiède à 40-50℃ avant d'aller vous coucher chaque soir. Pour vous laver le visage, trempez d'abord la serviette dans de l'eau chaude. Ne l'essorez pas trop lorsque vous la sortez. Appliquez-la immédiatement sur votre front et vos yeux pendant qu'elle est encore chaude. Relevez la tête et fermez temporairement les yeux. Appliquez la compresse chaude pendant 1 à 2 minutes. Attendez que la température baisse avant de vous laver le visage à l'eau.