Quels sont les tabous concernant les pruneaux ?

Les gens mangent généralement des pruneaux en guise de collation. Les manger améliorera leur appétit. Les pruneaux contiennent également d'autres nutriments. Les nutriments qu'ils contiennent peuvent purifier le sang après avoir été ingérés. Pour les patients ayant une concentration sanguine particulièrement élevée ou même ceux qui ont déjà eu des problèmes de santé, les pruneaux peuvent soulager les symptômes. Ils peuvent également traiter l'insomnie et empêcher les gens de souffrir d'insomnie.

Valeur principale

Valeur médicale

Les prunes sont riches en acide citrique, en acide malique et en acide succinique, qui peuvent réduire la tension artérielle, favoriser le sommeil, évacuer la chaleur et favoriser la salivation. Le goût amer et acide des prunes peut renforcer la fonction hépatique et éliminer la fatigue. Les prunes sont des aliments alcalins qui peuvent purifier le sang, favoriser l’excrétion naturelle des toxines et détoxifier les aliments, l’eau et le sang.

Informations nutritionnelles

Les pruneaux sont riches en nutriments, notamment en fibres, en vitamine A, en minéraux, en oligo-éléments, etc. Les experts ont découvert que manger trois pruneaux de taille moyenne équivaut à manger la teneur en fibres d’un fruit frais.

Fibres Un adulte en bonne santé devrait consommer 25 à 35 grammes de fibres par jour. La teneur en fibres de trois pruneaux de taille moyenne équivaut à celle d’un fruit frais.

Vitamine A : Les pruneaux sont la meilleure source de vitamine A car ils contiennent beaucoup de vitamine A. La vitamine A est une vitamine liposoluble. Il est extrêmement important de protéger la peau et les cheveux humains. En même temps, il favorise la croissance osseuse du corps humain, le développement des dents, etc.

Potassium : Le potassium contenu dans les pruneaux est particulièrement important pour maintenir l’élasticité musculaire et maintenir l’équilibre électrolytique du corps. Le potassium contribue également à l’influx nerveux et à la libération d’énergie à partir des protéines, des graisses et des glucides dans le processus métabolique du corps.

Fer : En tant que substance inorganique, le fer transporte l’oxygène dans la circulation sanguine humaine. Le fer est extrêmement important pour les femmes enceintes, les femmes qui allaitent et les nourrissons. Manger divers aliments contenant du fer, comme les pruneaux, peut aider efficacement le corps humain à absorber suffisamment de fer.

Vitamine C : La vitamine C peut favoriser la croissance osseuse, le développement musculaire, prévenir la sclérose des vaisseaux sanguins, protéger les dents et aider à l’absorption du fer. La consommation régulière d’aliments contenant une petite quantité de vitamine C, comme les pruneaux, permettra à celle-ci de s’accumuler dans le corps humain et de maintenir la santé.