Quels sont les effets du sirop de haricots mungo et de patate douce

Vous pouvez préparer vous-même votre soupe aux haricots mungo et aux patates douces à la maison, car les ingrédients nécessaires sont relativement courants. Les haricots mungo ont d'excellents effets antibactériens et antimicrobiens, qui peuvent aider à améliorer l'immunité et exercer des effets antibactériens, tandis que les patates douces peuvent avoir un effet laxatif. La combinaison de ces deux ingrédients peut traiter efficacement les problèmes de constipation, et la méthode de préparation est en fait relativement simple.

1. Efficacité

1. Les haricots mungo ont des effets antibactériens et antimicrobiens. Certains ingrédients des haricots mungo ont des effets antibactériens directs et peuvent également exercer des effets antibactériens indirects en améliorant la fonction immunitaire.

2. Les patates douces peuvent nourrir le sang : Les patates douces rouges sont très nutritives, contenant beaucoup de sucre, de protéines, de graisses et de diverses vitamines et minéraux, qui peuvent être absorbés par le corps humain, prévenir et traiter la malnutrition, et peuvent nourrir le milieu et reconstituer le qi, ce qui est bénéfique pour les maladies telles que la déficience de la rate et de l'estomac du jiao moyen, et la malnutrition chez les enfants ;

3. Il peut également détendre les intestins et favoriser le transit intestinal : après la cuisson à la vapeur et la cuisson des patates douces, une partie de l'amidon change, ce qui peut augmenter la teneur en fibres alimentaires d'environ 40 % par rapport aux aliments crus. Il peut stimuler efficacement le péristaltisme intestinal et favoriser la défécation. Lorsque les gens coupent des patates douces, ils voient un liquide blanc suinter sous la peau de la patate douce, qui contient des glycosides mirabilis et peut être utilisé pour traiter la constipation du bébé.

2. Comment préparer une soupe aux haricots mungo et aux patates douces

Ingrédients : 20g de haricots mungo, 50g de patates douces, un peu de sucre

1. Lavez les haricots mungo, faites-les bouillir à feu vif, retirez la peau des haricots, puis laissez mijoter à feu doux.

2. Lavez et épluchez la patate douce, coupez-la en petits morceaux, mettez-la dans la soupe aux haricots mungo, faites chauffer à feu moyen et laissez cuire pendant environ 10 minutes. Ajoutez du sucre si nécessaire au moment de boire. Les patates douces sont riches en vitamine A, en vitamine C et en vitamines B, ainsi qu'en une grande quantité de fibres, ce qui peut améliorer l'immunité de votre bébé et prévenir la constipation.