Quelques bonnes habitudes pour nourrir l'estomac en hiver

Nous savons tous que si l'estomac est en bonne santé, la digestion sera bonne et l'absorption des nutriments sera bonne, ce qui est plus bénéfique pour notre santé. Cependant, dans la vie, de nombreuses personnes sont gravement touchées par certains problèmes d'estomac, ce qui affecte sérieusement notre propre fonction digestive et l'absorption des nutriments.

Parce que les habitudes de vie et les habitudes alimentaires souvent malsaines peuvent alourdir la charge sur l'estomac et les intestins, entraînant ainsi des effets néfastes sur votre santé, j'espère donc que tout le monde pourra prêter plus d'attention à ces problèmes dans la vie. Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez mieux vous aider à atteindre l'objectif de nourrir et de protéger l'estomac.

1. Boire du lait avant de se coucher peut nuire à votre estomac

Beaucoup de gens ont entendu dire que boire du lait avant de se coucher est bon pour l’estomac, mais les experts de l’hôpital dermatologique de Shanghai ont un avis différent. Il a déclaré aux journalistes : « En fait, boire du lait ou du jus avant de se coucher n'est pas bon pour l'estomac, en particulier pour les patients souffrant d'œsophagite par reflux. En effet, les protéines, les graisses et le sucre contenus dans le lait peuvent provoquer une sécrétion d'acide gastrique. Si cela continue pendant une longue période, cela peut endommager l'estomac à jeun la nuit et aggraver les symptômes du reflux. »

2. Trois idées fausses sur les soins de l'estomac : les patients souffrant de problèmes d'estomac ne doivent pas boire souvent de la bouillie

Les gens modernes sont soumis à une forte pression au travail et à un stress mental, et l’incidence des problèmes d’estomac est de plus en plus élevée. Il existe depuis toujours de nombreux remèdes populaires pour nourrir l'estomac, mais combien d'entre eux sont vraiment efficaces et combien sont erronés ? Certains experts ont résumé les trois principales idées fausses concernant les soins quotidiens de l'estomac.

3. Mangez des aliments salés le matin et des aliments sucrés le soir pour nourrir votre estomac

La médecine traditionnelle chinoise divise les saveurs alimentaires en cinq catégories : salée, sucrée, acide, amère et piquante. Elle considère également que les différentes saveurs alimentaires correspondent à différents organes du corps humain, à savoir : « le salé pénètre dans les reins, le sucré dans la rate, l'acide dans le foie, le piquant dans les poumons et l'amer dans le cœur ». Quel que soit l'organe dans lequel pénètrent les cinq saveurs, elles auront un effet nourrissant correspondant sur cet organe.

Ce qui précède est une introduction aux bonnes habitudes pour nourrir l'estomac en hiver. Je me demande si vous avez déjà prêté attention à ces questions dans votre vie ? En fait, les habitudes de vie sont étroitement liées à votre santé physique, j'espère donc que tout le monde doit prêter attention à ces questions dans la vie afin de mieux assurer sa santé gastro-intestinale.