Quels sont les symptômes d'une mauvaise circulation sanguine

Aujourd'hui, le niveau de vie s'améliore progressivement et les régimes alimentaires sont également variés et particulièrement riches, ce qui fait que de nombreuses personnes ont tendance à trop manger et à consommer davantage d'aliments à teneur particulièrement élevée en graisses. Un tel régime alimentaire à long terme aura des effets sur notre corps. La manifestation la plus directe est le blocage du sang. Lorsque le sang est bloqué, nous sommes sujets à certaines maladies.

Symptômes d'une mauvaise circulation sanguine

1. Vertiges après s'être levé tôt

Si vous trouvez que votre cerveau est flou et que vous n’avez pas l’esprit clair lorsque vous vous réveillez le matin, que vos réactions sont lentes et que vous devez attendre un certain temps avant de pouvoir vous réveiller, cela est probablement dû à un sang épais.

2. Se sentir somnolent après avoir mangé

Si les personnes d'âge moyen et les personnes âgées se sentent somnolentes après le petit-déjeuner ou le déjeuner et que la sensation de somnolence est plus intense, cela peut être dû à un sang épais.

3. Vision floue

La vue des personnes d'âge moyen et des personnes âgées n'est certainement pas aussi bonne que celle des jeunes, mais si la vue se détériore trop rapidement ou si elles ne voient pas clairement, elles doivent se demander si cela est dû à un sang épais. Si certains jeunes ont soudainement une vision floue, en plus d'exclure la myopie, ils doivent également se demander si cela est dû à un sang épais.

Comment prévenir la stase sanguine

1. Adoptez une alimentation saine

Pour les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, si elles veulent prévenir l'épaississement du sang, elles doivent commencer par un régime alimentaire. Elles doivent consommer moins de graisses animales et d'abats au quotidien. Ces deux aliments affectent la circulation sanguine et provoquent une augmentation de la viscosité du sang. Il est préférable d’avoir une alimentation légère et de consommer davantage d’aliments à base de soja.

2. Buvez suffisamment d’eau

Buvez beaucoup d’eau quotidiennement, car l’eau peut diluer le sang et empêcher la coagulation du sang. Buvez de l’eau même si vous n’avez pas soif.

3. Continuez à faire de l'exercice

Pour les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, la marche est le meilleur exercice. Prendre l'habitude de marcher 2 kilomètres chaque matin et chaque soir peut accélérer la circulation sanguine, favoriser le métabolisme et améliorer efficacement la viscosité du sang.

Quelles maladies une mauvaise circulation sanguine peut-elle provoquer ?

1. Cyanose Il s’agit d’une condition médicale dans laquelle une zone spécifique du corps devient violette. Une couleur de peau bleutée signifie qu'une partie du corps ne reçoit pas suffisamment d'oxygène. La cause de la cyanose peut être n'importe quelle maladie ou trouble. La cyanose peut être facilement visible à la surface de la peau du corps. La cyanose aiguë est principalement causée par une insuffisance cardiaque, une asphyxie, un choc, une insuffisance cardiaque gauche, etc. De plus, il existe certaines causes de cyanose chronique. Comme les maladies pulmonaires, la bronchopneumopathie chronique obstructive, les maladies cardiaques congénitales et l’insuffisance cardiaque.

2. Pâleur L’anémie, la leucémie, les maladies cardiaques et le syndrome de Raynaud sévère peuvent tous provoquer une pâleur. Le stress, l’effort physique, l’exposition prolongée au soleil et les variations génétiques peuvent également contribuer au teint pâle, symptôme d’une mauvaise circulation. Les taches blanches, les ongles blancs et la pigmentation sont également liés à une mauvaise circulation sanguine.