Quels sont les symptômes d'une constitution froide

Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, le corps humain est un tout équilibré. Lorsque le yin et le yang du corps humain sont équilibrés, le corps humain sera tout à fait normal et sain. Une fois que le yin et le yang sont déséquilibrés, le corps humain aura des problèmes. Pour de nombreuses femmes, le problème le plus courant est une constitution froide, souvent appelée constitution déficitaire en yang. Lorsque cela se produit, le corps présente certains symptômes et nous pouvons alors procéder à certains ajustements.

Symptômes d'une constitution froide

(1) Vous n’aurez pas soif même si vous ne buvez pas souvent de l’eau.

(2) Peur du froid et du vent. En automne et en hiver, les mains et les pieds deviennent froids, en particulier les membres inférieurs, qui sont sujets au froid et aux engelures. Ils peuvent même avoir trop froid pour dormir.

(3) Insuffisance de la rate et de l'estomac, douleur froide dans le bas-ventre, qui va et vient. La zone douloureuse aime être pressée, est soulagée par la chaleur et est temporairement soulagée par la nourriture chaude.

(4) J'aime boire des boissons chaudes et manger des aliments chauds. Je me sens très à l'aise lorsque je bois de l'eau chaude.

(5) Diarrhée fréquente et miction claire.

(6) Les menstruations sont souvent retardées et il y a de nombreux caillots sanguins.

(7) Essoufflement lors des mouvements, sensation fréquente de faiblesse et de fatigue, visage pâle, lèvres pâles, langue rouge clair avec des marques de dents sur les bords et pouls profond et faible.

(8) Transpiration facile, étourdissements, palpitations, teint jaunâtre et perte d’appétit.

(9) Il est colérique et paresseux, introverti, préfère le calme et a une voix basse.

(10) La personne est de corpulence moyenne ou légèrement grasse, mais faible, lente dans ses mouvements et ses réactions, et sujette aux maladies.

Les personnes ayant une constitution froide ne doivent pas manger :

1. Les aliments qui sont de nature froide et peuvent facilement endommager l'énergie yang de la rate et de l'estomac, comme le sarrasin, l'avoine, les haricots mungo, le tofu, les épinards, les épinards d'eau, l'aubergine, le champignon noir, l'hémérocalle, la laitue, le melon d'hiver, le céleri, l'amarante, la tige de riz sauvage, le concombre, le melon amer, la pastèque, le kaki, la banane, le nèfle, la poire, etc.

2. Les aliments épais et gras, difficiles à digérer et qui entravent facilement le fonctionnement de la rate et de l'estomac, comme le porc, le canard, la viande de tortue, la viande d'huître, le riz gluant, etc. Aliments qui ont pour effet de favoriser le qi et d'aider à la digestion, mais qui peuvent endommager l'énergie vitale et aggraver les carences et le rhume, comme l'aubépine, le radis, le poireau, la coriandre, etc.

Surtout les crabes, ne soyez pas gourmands !

Les personnes ayant une constitution froide devraient manger :

Aliments de nature chaude, au goût sucré et épicé, qui ont pour effet de renforcer la rate et le qi, de réchauffer l'estomac et les intestins et de dissiper le froid, comme le riz indica, l'agneau, le poulet, les tripes de bœuf, les tripes de porc, le poisson en chaîne, la carpe herbivore, le litchi, le poivre, le poireau, le fenouil, les feuilles de moutarde, la cannelle, le gingembre séché, le gingembre frais, le poivre du Sichuan, le poivre, le cumin, la cardamome blanche, la cassonade, les pêches, etc. Manger plus de mouton sera très utile.

Exercice modéré

Le jogging, la marche rapide, la corde à sauter, la danse disco, le tai-chi, etc. permettent de faire bouger toutes les parties du corps et de favoriser la circulation sanguine, mais ne faites pas d'exercice excessif. Les exercices de haute intensité et la transpiration excessive « évacuent l'énergie yang » et ont l'effet inverse.