Que dois-je faire si je veux réduire la chaleur et nourrir le yin ?

En général, si vous mangez quelque chose d’épicé, vous aurez la bouche sèche, les lèvres rouges et vous tousserez. En fait, cette condition est causée par un excès d’énergie Yin. La plupart des gens ne veulent certainement pas cela, alors ils continuent à prendre des médicaments. Cependant, si vous en prenez trop, cela entraînera une diminution de votre immunité et de votre résistance. Certaines personnes veulent éviter de manger des aliments irritants, mais malheureusement, elles n’ont pas assez de maîtrise de soi. Surtout pour les femmes qui aiment la beauté, la peau sèche et l’acné sur le visage sont extrêmement disgracieuses ! Alors, comment devrions-nous utiliser les ingrédients les plus courants pour nourrir notre corps ? Ci-dessous, je partagerai avec vous les méthodes spécifiques pour nourrir le yin et réduire le feu.

1. Canard

La viande de canard peut nourrir le yin et produire du liquide corporel. Selon le régime Bencao Hui, il nourrit le yin et élimine la vapeur. Selon le régime Sui Xi Ju, il nourrit le yin des cinq organes internes, élimine la chaleur due à la carence et à la fatigue, nourrit l'estomac et produit des fluides corporels. Les gens croient également que la viande de canard est le tonique le plus idéal et convient aux personnes souffrant d'une carence en yin.

2. Porc et peau de porc

Le porc a pour effet de nourrir le yin et d’humidifier la sécheresse. Selon le « Compendium of Materia Medica », le porc a une saveur qui dure longtemps. Sa consommation peut humidifier les intestins et l'estomac, produire du sperme et hydrater la peau. » Wang Mengying, médecin de la dynastie Qing, a déclaré : « Le porc reconstitue le liquide rénal, reconstitue le suc gastrique, nourrit le yin du foie, hydrate la peau et coupe la soif. » Par conséquent, le porc convient aux personnes souffrant d'une déficience en yin. De plus, la peau de porc a un meilleur effet nourrissant sur le yin.

3. Les œufs

Les œufs ont pour effet de nourrir le qi et le sang, de nourrir le yin et d’hydrater la sécheresse. Les œufs sont reconnus comme le meilleur aliment protéiné et conviennent mieux aux personnes souffrant d’une carence en yin, mais veillez à manger moins d’œufs au plat.

4. Lait

Le lait a pour effet de nourrir le yin, de favoriser la fluidité corporelle et d’hydrater la sécheresse. Les médecins de toutes les dynasties ont loué l'effet nourrissant du lait, affirmant que le lait « hydrate la peau et étanche la soif » et « hydrate et reconstitue les fluides ». Pour les personnes souffrant d’un déficit de yin, boire régulièrement du lait est bon pour leur santé.

5. Tortue

La tortue à carapace molle a pour effet de nourrir le yin et de refroidir le sang, et est un tonique de qualité supérieure. La tortue à carapace molle convient mieux aux personnes souffrant d'un déficit en yin et de chaleur sanguine, d'un déficit en yin et d'une hyperactivité du feu, ainsi que d'asthénie et de vapeur osseuse. La carapace arrière de la tortue à carapace molle, également connue sous le nom de carapace de tortue, a également pour effet de nourrir le yin et le sang, et peut également être consommée par les personnes souffrant d'une carence en yin.

6. Palourdes

Les palourdes peuvent nourrir le yin, résoudre les mucosités et adoucir les masses dures. Les anciens médecins croyaient que : « Les palourdes ont la même fonction que les moules et peuvent nourrir le yin et les yeux. » Les palourdes sont hydratantes et aident à la fluidité du corps, elles peuvent donc humidifier les cinq organes internes, arrêter la soif et stimuler l'appétit. On peut constater que les personnes ayant une constitution déficiente en Yin ou les patients souffrant d'un déficit en Yin devraient manger des aliments qui ne leur conviennent pas.

7. Chair de palourde

La chair de palourde est riche en protéines et en vitamines et a pour effet de nourrir le yin, d’évacuer la chaleur et d’améliorer la vue. Il est plus approprié pour les personnes souffrant d'un déficit de yin de manger de la chair de palourde mijotée dans une soupe.

8. Calmar

Le calmar, communément appelé « seiche », est doux par nature et salé par goût. Il peut non seulement reconstituer le sang, mais aussi nourrir le yin. Il convient aux personnes souffrant d'un déficit en Yin, et est particulièrement adapté à celles souffrant d'un déficit en Yin du foie et des reins.

9. Poire

Les poires ont pour effet de favoriser la salivation, d'humidifier la sécheresse et d'évacuer la chaleur. Pour les personnes souffrant d'un déficit en yin pulmonaire ou de lésions du yin après une fièvre, boire du jus de poires écrasées aura un effet immédiat.

10. Mûre

Les mûres ont pour fonction de nourrir le yin et le sang, et sont idéales pour nourrir le yin du foie et des reins. Il est particulièrement adapté à ceux qui souffrent de soif, de vision floue et d'acouphènes dus à une déficience du yin du foie et des reins.

11. Baie de goji

Le lycium barbarum a pour effet de nourrir le yin et de prolonger la vie. Il est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant d'une déficience du yin du foie et des reins qui souffrent de douleurs à la taille et aux genoux, de vertiges, de troubles de la vision, d'acouphènes et de surdité, ou d'une déficience du yin des poumons qui souffrent de tuberculose, de sueurs nocturnes, de toux phtisique, de déficience du yin et de soif en cas de diabète.

12. Trémelle

La trémelle a pour effet de nourrir le yin et l'estomac, de favoriser la production de liquide et d'humidifier la sécheresse. La trémelle contient de la gélatine riche, de multiples vitamines et acides aminés, des polysaccharides de trémelle, des protéines et d'autres nutriments. C'est l'aliment tonique le plus couramment utilisé par les gens, en particulier par les personnes souffrant de déficience du yin pulmonaire et du yin gastrique.

13. Ginseng américain

Le ginseng américain peut reconstituer le qi et nourrir le yin, et convient particulièrement aux personnes souffrant à la fois d'une carence en qi et en yin.

14. Soupe de graines de Ziziphus jujuba

Consommation et fatigue, déficience du yin du foie, déficience de chaleur perturbant l'esprit ; dépression du cœur, agitation, insomnie, le traitement consiste à nourrir le yin et à dégager la chaleur.

15. Soupe de gélatine à la peau d'âne Huanglian

Maladie de Shaoyin, déficit en Yin et hyperactivité en Yang, dysharmonie cœur-rein ; agitation, agitation pendant le sommeil, langue rouge avec peu de liquide ; le traitement consiste à nourrir le Yin et à réduire le feu.

16. Soupe de gardénia et de soja fermenté

Maladie exogène, chaleur résiduelle perturbant la poitrine et le diaphragme ; agitation et insomnie, bouleversement, nervosité et désorientation, avec un enduit lingual légèrement jaune ; traiter en soulageant la dépression et en éliminant la chaleur.

17. Avaler de la salive pour rester en bonne santé

Il s’agit d’une façon de préserver la santé en avalant l’excès de salive de la bouche vers l’estomac. La salive, également connue sous le nom de liquide de jade et de nectar, est un trésor du corps humain. La médecine traditionnelle chinoise estime que la salive peut nettoyer la bouche et renforcer les dents, nourrir le yin et réduire le feu, reconstituer l'essence des reins et bénéficier aux cinq organes internes. La médecine moderne considère que la salive contient des substances qui favorisent la croissance et la division cellulaire et accélèrent la synthèse de l’ARN ; elle contient également une peroxydase qui inhibe la toxicité des substances cancérigènes. Par conséquent, exercer régulièrement la langue et maintenir une sécrétion salivaire vigoureuse est bénéfique pour la santé et retarde le vieillissement.