Existe-t-il des symptômes douloureux liés aux éperons osseux du pied ?

Les éperons osseux se développent souvent dans les grosses articulations, et de nombreuses personnes développent également des éperons osseux dans leurs petites articulations. Les éperons osseux se produisent souvent dans les articulations du talon ou du pied. L'incidence des éperons osseux est relativement lente, mais le principal symptôme est la douleur, qui s'aggravera considérablement lors de la marche. La douleur est insupportable pendant la course et le saut. Les éperons osseux affecteront les activités normales. Par conséquent, en plus de comprendre les symptômes, les patients doivent également coopérer avec les méthodes médicales de traitement dans leur vie. Ils doivent choisir des chaussures adaptées, porter des semelles souples et épaisses et faire des exercices pour les pieds fréquemment pour favoriser la circulation sanguine dans les pieds. Essayez de ne pas rester assis ou debout dans la même posture pendant une longue période, car cela comprimera les éperons osseux, ce qui les rendra difficiles à faire disparaître ou même plus gros.

Quels sont les symptômes de l’épine calcanéenne ?

Les épines calcanéennes se forment généralement sur la base d'épines calcanéennes. L'apparition est lente. Les principaux symptômes sont des douleurs au talon qui s'aggravent lors de la marche et l'incapacité à sortir du lit. Les symptômes peuvent être soulagés après quelques activités. Les points douloureux sont situés sur la face interne du calcanéum, sous le calcanéum et derrière le talon. La projection latérale de la radiographie montre qu'il s'agit en fait d'une hyperplasie osseuse. Par conséquent, l'utilisation d'un petit couteau à aiguille ou l'ablation chirurgicale de l'épine osseuse ne peuvent pas éliminer la douleur.

Comment prévenir la douleur causée par l’épine calcanéenne ?

Les mesures visant à prévenir la douleur causée par l’épine calcanéenne comprennent :

(1) Choisissez des chaussures adaptées. Pour les jeunes, il faut éviter de porter des chaussures à talons trop hauts. Parce que les talons hauts augmentent la charge sur les pieds, le fascia plantaire de la plante des pieds a tendance à se tendre et la tension augmente, ce qui peut facilement induire ou favoriser la formation d'« éperons osseux ». Pour les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, elles doivent choisir des chaussures à semelles souples et à semelles lâches pour réduire la friction entre la plante des pieds et les chaussures.

(2) Utilisez des semelles épaisses et souples : les semelles épaisses et souples peuvent amortir la friction entre le pied et la chaussure et soulager la douleur. Pour les personnes présentant une hyperplasie osseuse évidente au niveau des talons, afin de réduire la douleur, une partie de la semelle épaisse peut être creusée afin que « l'éperon osseux » n'entre pas en contact direct avec la semelle.

(3) Réduisez les exercices intenses qui ciblent les pieds : les exercices intenses qui ciblent les pieds, comme le saut, la course, etc., sont un facteur qui induit des douleurs au talon. Par conséquent, ceux qui ne font pas d’exercice régulièrement devraient progressivement s’adonner à des exercices plus intenses.

(4) Effectuez régulièrement des exercices de flexion plantaire. La flexion plantaire consiste à déplacer les orteils vers la plante du pied, resserrant ainsi la peau du dos du pied. Le mouvement typique de flexion plantaire est la posture de performance des danseurs Ba-Miao debout sur la pointe des pieds. Les exercices de flexion plantaire détendent le fascia plantaire et réduisent sa tension, ce qui peut soulager l'irritation et les dommages causés par les « éperons osseux » aux tissus environnants, aider à résoudre l'inflammation aseptique et ainsi prévenir et soulager la douleur.