Quels sont les fruits bons pour l’estomac ?

Nous devons accorder plus d’attention à l’entretien de l’estomac dans notre vie quotidienne, et c’est seulement de cette manière que nous pourrons le maintenir en bonne santé. L’une des étapes les plus importantes du conditionnement est l’alimentation quotidienne. Alors, quels sont les aliments qui peuvent nourrir l’estomac ? Aujourd'hui, l'éditeur résumera les fruits nourrissants pour l'estomac qui ont été rassemblés dans le contenu suivant. Lisons l'article pour le découvrir.

1. Mangez des fruits jaunes : les fruits jaunes sont riches en caroténoïdes, qui ont une activité physiologique antioxydante. Par exemple, les agrumes, la mangue, le kaki et l’abricot contiennent du β-carotène, tandis que la papaye, la pastèque et le pamplemousse rouge contiennent du lycopène.

2. Fruits naturels riches en vitamine C : les dattes rouges, les kiwis, les aubépines, les agrumes et autres fruits sont riches en vitamine C, qui non seulement a des fonctions nutritionnelles normales et prévient la septicémie, mais est également un antioxydant naturel.

3. Les fruits secs sont essentiels : les fruits secs (comme les noix) contiennent une grande quantité d’acides gras insaturés et de vitamine E, qui peuvent compléter les acides gras insaturés nécessaires au corps humain. La vitamine E est également un antioxydant.

4. Les fruits rouges sont bons : les raisins, les cassis, les framboises, les fraises et d'autres fruits contiennent des anthocyanes, qui sont des antioxydants qui peuvent éliminer les radicaux libres dans le corps humain, retarder le vieillissement et combattre le cancer.

5. Soyez prudent lorsque vous mangez des noix : de nombreuses noix, comme les amandes et les noyaux de nèfle, contiennent de l'amygdaline. Après consommation, elle sera hydrolysée dans le corps humain pour produire une substance toxique, l'acide cyanhydrique. Une fois l'acide cyanhydrique absorbé, le corps humain ne peut plus respirer normalement, ce qui peut facilement conduire à l'asphyxie et à la mort.

6. Faites attention aux fruits astringents : lorsque vous êtes à jeun ou que vous mangez des aliments protéinés, vous devez éviter de manger des fruits acides, comme le kaki, l'aubépine, la banane, etc. Ces fruits ont une teneur élevée en tanins, ce qui va irriter l'estomac et les intestins à jeun, et en même temps dénaturer les protéines, les rendant difficiles à digérer.

Après avoir lu l'article, tout le monde a non seulement appris l'existence de certains fruits bons pour l'estomac, mais a également su quel type d'aliment peut endommager l'estomac. À l'avenir, vous devez donc faire attention à manger des fruits plus bénéfiques. De plus, l'éditeur recommande de changer de temps en temps différentes façons de manger, vous pouvez le manger cru ou le transformer en jus à boire.