Quelle est la meilleure façon de détoxifier le corps

La condition physique de chacun est différente. De nombreuses personnes sont faibles ou sujettes à des maladies bénignes, ce qui a beaucoup à voir avec leur condition physique. En fait, le corps de chacun contient de nombreuses toxines. Si ces toxines ne sont pas éliminées à temps, elles auront un impact très important sur la santé physique des personnes et pourront même provoquer de nombreuses maladies. Bien sûr, la plupart des gens ont des idées fausses sur la détoxification. Certains pensent que la détoxification est synonyme de constipation. En fait, il existe de nombreuses façons de se détoxifier, et pas seulement la constipation. La détoxification peut également se faire par l'alimentation ou l'exercice. Il existe certaines méthodes pour détoxifier le corps, notamment l’alimentation.

1. Détoxification alimentaire

Ne mangez pas immédiatement, ne vous lavez pas le visage et ne vous brossez pas les dents après vous être levé. Ce dont vous avez le plus besoin à ce moment-là, c'est d'eau tiède bouillie avec une tranche de citron frais (s'il n'y en a pas, des tranches de citron séchées feront également l'affaire). Cela peut favoriser la circulation rénale et stimuler le démarrage du métabolisme pour la journée. Si vous avez l'habitude de prendre des vitamines ou des pilules d'huile de poisson tous les jours, vous pouvez les prendre à ce moment-là pour vous aider à absorber plus de nutriments au petit-déjeuner suivant et assurer la nutrition et le fonctionnement normal du corps pendant la journée.

En outre, la consommation de blé, de viande, de produits laitiers, de sel et de sucre, d’additifs alimentaires, de conservateurs, de graisses saturées, d’alcool et d’aliments frits doit être contrôlée. Manger du riz comme aliment de base peut nettoyer l'estomac et les intestins sans alourdir la digestion. L'amidon qu'il contient est également une panacée pour nettoyer le foie.

2. Détoxification par l'exercice

C'est la méthode la plus adaptée aux personnes qui aiment faire de l'exercice mais qui sont trop paresseuses pour cuisiner ou qui n'ont pas les conditions pour jeûner. Faites une promenade d’au moins 30 minutes chaque jour ou faites un exercice doux et apaisant, comme le jogging ou le Tai Chi. Pratiquez la respiration abdominale : allongez-vous à plat, inspirez par les narines, puis retenez votre souffle, laissez l'air circuler dans votre cavité abdominale, puis expirez lentement par les narines. Prenez un sauna pour vous aider à transpirer, puis prenez une douche froide après 10 à 15 minutes pour stimuler la circulation sanguine. Pendant l'exercice, vous devez toujours boire de l'eau. Vous pouvez également boire du thé vert, mais ne buvez jamais de boissons gazeuses. Il est préférable de ne pas boire de boissons sportives disponibles dans le commerce pendant la période de désintoxication.

3. Méthode de détoxification de la beauté

Utiliser un gant en luffa pour masser à sec votre peau pendant votre douche quotidienne est connu pour être une véritable formule magique pour favoriser la détoxification du corps. Le massage accélère la circulation sanguine et lymphatique, facilitant ainsi l’élimination des substances toxiques du corps. En général, les techniques de massage circulaires permettent d'appliquer la force de massage sur tout le corps, de bas en haut. Notez que le massage s'effectue des extrémités vers le cœur.

4. Prendre un bain pour détoxifier

Prendre un bain est sans aucun doute un bon moyen de détoxifier la peau. Il permet d'éliminer les déchets acides accumulés dans les tissus sous-cutanés, de métaboliser le dioxyde de carbone et les mauvaises substances retenues dans le corps et de rendre la peau saine et élastique.