L'exercice peut sécréter de la dopamine

La dopamine n'est pas sécrétée pendant l'exercice dans des circonstances normales. La dopamine est une hormone produite lorsque vous rencontrez la personne que vous aimez. Le début de l'amour est dû à l'augmentation de la sécrétion de dopamine, nous aurons donc une bonne impression d'une personne. On peut comprendre les raisons de la sécrétion de dopamine. Il ne faut pas croire que l’exercice physique puisse favoriser la sécrétion de dopamine.

sportif

Transpirer abondamment dans la salle de sport peut parfois être une expérience douloureuse. Faire des abdominaux jusqu'à avoir mal au ventre, s'accroupir jusqu'à ne plus pouvoir se tenir droit... ce n'est certainement pas quelque chose qui met les gens à l'aise.

Mais lorsque l’exercice mobilise toutes les cellules du corps, la personne entière devient excitée. L'exercice le plus efficace pour produire de la dopamine est la course à pied. Lorsqu'une personne court une certaine distance et passe la période difficile et fatigante au milieu, elle entre dans une phase où elle s'excite facilement. Tous les pores du corps s'ouvrent pour absorber l'air frais et la sueur s'échappe des pores. Après avoir couru, quand vient le moment de marcher, un sentiment de bonheur envahit tous les pores. Ce sentiment de bonheur est probablement la raison pour laquelle de nombreuses personnes se sentent accros à la course à pied.

Dessert

Dans « Mr. Good », Lu Yuan a spécialement préparé un dessert pour Jiang Lai qui était de mauvaise humeur, et a dit en le préparant : « Les desserts peuvent rendre les gens heureux. »

Les desserts permettent aux gens de se sentir mieux en raison de facteurs à la fois physiologiques et psychologiques. Lorsque vous êtes contrarié ou épuisé, ce dont votre cerveau a le plus besoin, c’est de sucre. À l’heure actuelle, les autres aliments, les graisses, la cellulose, etc. ne peuvent pas être convertis en sucre. Certains aliments sucrés comme la crème glacée et les gâteaux peuvent être directement transformés en sucre, soulageant ainsi rapidement ce symptôme et répondant aux besoins énergétiques du cerveau.

Parmi elles, un grand nombre d’études scientifiques ont montré que le chocolat apporte de la bonne humeur. Les gens aiment le goût irrésistible du chocolat, et de plus en plus de gens découvrent la compréhension de la vie grâce au goût délicieux du chocolat. Dans les beaux souvenirs de nombreuses personnes, le sentiment de bonheur est comme la gourmandise du chocolat, qui est sans fin et persistant.

Un bon livre ou un bon film

Il existe un dicton qui dit : « Le fitness et la lecture sont les choses les moins chères du monde. » Des livres et des exercices sont toujours disponibles quand vous le souhaitez.

Mais tout comme faire de l’exercice de manière inappropriée peut nuire au corps, un mauvais livre peut corrompre l’âme. Comme l'a dit Yotaro Matsuura : « Il vaut mieux lire un bon livre 100 fois que lire 100 livres. » Un bon livre peut vous emmener dans un tout nouveau monde et laisser votre esprit vagabonder librement. Après l'avoir regardé, vous pouvez non seulement acquérir des connaissances, mais aussi façonner vos pensées profondes.

Il en va de même pour un bon film. Non seulement il touche l'âme, mais il reste également dans votre cœur après l'avoir vu. Ce sentiment merveilleux perdurera longtemps. Il y a eu beaucoup de films de haute qualité que je n'ai pas pu arrêter de regarder et je les ai regardés plusieurs fois. Par exemple, « Les Évadés », « La Vie est Belle », « Inception », « Will Hunting »..., en laissant de côté l'héroïsme personnel à l'américaine, l'apprentissage de l'amour, la manière d'aimer, et les différentes expériences de vie de chacun, c'est absolument un régal pour les yeux.

Bien sûr, cette partie peut être étendue à tout ce que vous voulez, comme la composition florale, la peinture, les concerts... du moment que cela peut stimuler votre passion pour la vie, c'est bien.

Un beau paysage

Une personne, que ce soit ses pas ou son cœur, est toujours en route.

C'est la confession intérieure d'un jeune littéraire. Tout comme la vie n’est pas seulement une question de présent, mais aussi de poésie et de distance.

Les nécessités quotidiennes de la vie rendent la vie ennuyeuse et adoucissent la personnalité des gens. Bien sûr, il n’y a rien de mal à être simple. Mais j'espère toujours garder un espace dans mon cœur pour le remplir d'éléments poétiques et pittoresques pour enrichir ma vie.

Voyagez et découvrez de beaux paysages. Ou peut-être êtes-vous simplement de passage et êtes attiré par le paysage qui semble familier. Ce serait une bonne chose de vous donner un peu de temps et d’espace pour vous purifier et injecter du sang frais.

Discussion profonde

En grandissant, vous réaliserez à quel point une amitié pure est précieuse dans la vie.

Quand j’étais jeune, je pensais que l’amour était une chose très importante. En vieillissant, je crois qu’un peu de distance physique et une relation psychologique étroite entre les gens sont les meilleures. La distance physique peut éviter les problèmes et les frictions causés par divers aspects tels que les habitudes de vie, tandis qu’une relation psychologique intime est la base d’une communication profonde d’âme à âme.

Surtout pour les filles, parler est un besoin physiologique. Quelques personnes se réunissent pour prendre le thé l'après-midi et le temps passe en bavardant, ce qui peut certainement satisfaire les gens. Bien sûr, le plus important est la personne avec qui vous discutez.

En fait, de nombreuses choses peuvent produire de la dopamine, comme la prise de drogues. Vous voyez, rien au monde n'est parfait à 100 %, et il en va de même pour la dopamine. Si elle est produite en excès, toute la personne sera dans un état d'excitation pendant une longue période, ce qui facilite le développement de la manie.

La modération et la pertinence sont les meilleures.