Comment faire de l’exercice avec la spondylarthrite ankylosante ?

Parmi les maladies articulaires, cervicales et vertébrales actuelles, la spondylarthrite ankylosante est actuellement une maladie extrêmement terrible. La spondylarthrite ankylosante peut provoquer chez les patients une raideur articulaire et une flexion forcée des articulations. À mesure que l'état évolue, tout le corps du patient sera affecté par la maladie articulaire. Lorsque des problèmes surviennent au niveau de la colonne lombaire et de la colonne vertébrale, cela signifie que les personnes ne peuvent pas marcher normalement, que leur mobilité globale se détériore et qu'elles sont sujettes aux chutes. Par conséquent, les patients atteints de spondylarthrite ankylosante doivent combiner un conditionnement physique pour obtenir l'effet du traitement.

Méthode d'exercice pour la spondylarthrite ankylosante

1. Mouvement de la colonne cervicale : la tête et le cou peuvent se déplacer vers l'avant, vers l'arrière, vers la gauche et vers la droite, et la tête peut être tournée pour maintenir la mobilité normale de la colonne cervicale.

2. Exercices de la colonne lombaire : effectuez des exercices de taille, de flexion, de flexion vers l'arrière, de flexion latérale et de rotation gauche et droite du corps tous les jours pour maintenir la colonne lombaire dans une amplitude de mouvement normale.

3. Respiration profonde : Les exercices de respiration profonde doivent être effectués régulièrement chaque matin, pendant les pauses au travail et avant d'aller au lit. La respiration profonde permet de maintenir une amplitude maximale des mouvements de la poitrine et de maintenir une bonne fonction respiratoire.

4. Exercice des membres : vous pouvez faire des pompes, des pompes, des flexions et extensions des membres inférieurs, des exercices d'expansion de la poitrine et de la natation, etc. La natation est bénéfique pour l'exercice des membres, elle contribue à augmenter la fonction pulmonaire et à maintenir la courbure physiologique de la colonne vertébrale. C'est l'exercice corporel complet le plus adapté aux patients atteints de spondylarthrite ankylosante.

5. Les patients atteints de spondylarthrite ankylosante peuvent nager dans une eau à température appropriée, ce qui comprend des exercices d'expansion thoracique, des activités des membres et est bénéfique pour maintenir la courbure physiologique normale de la colonne vertébrale. C'est une bonne méthode d'exercice.

Les symptômes de la spondylarthrite ankylosante varient considérablement en fonction de la constitution individuelle du patient. Pendant le traitement, les patients doivent également prêter attention à leur régime alimentaire. Une mauvaise alimentation entraîne souvent une aggravation de la maladie. De bonnes habitudes alimentaires peuvent aider à guérir rapidement de la maladie. Les patients peuvent adapter leur régime alimentaire en fonction des suggestions suivantes.

Régime alimentaire pour la spondylarthrite ankylosante

Premièrement, comme nous le savons tous, les haricots sont riches en protéines végétales et en oligo-éléments. Les protéines végétales peuvent favoriser le métabolisme des muscles, des os, des articulations et des tendons, et aider à réparer les lésions. Par conséquent, les haricots sont un bon aliment pour la thérapie diététique de la spondylarthrite ankylosante.

Deuxièmement, la spondylarthrite ankylosante est une maladie des tendons, des os, des muscles et des articulations causée par une insuffisance rénale. Vous devez manger davantage d’aliments bons pour les reins. Par exemple, les châtaignes ont pour effet de nourrir les reins, de renforcer les tendons et les os, et sont extrêmement bénéfiques pour les tendons, les os, les méridiens, les rhumatismes et la faiblesse de la taille et des genoux. On peut le consommer cru ou cuit. Une consommation à long terme renforcera les tendons, les os et les reins.

Troisièmement, manger plus de légumes et de fruits est également bénéfique. Les aliments chauds tels que la laitue, le chou, le champignon blanc, le varech, le champignon noir, les tomates, les carottes, le céleri, le fruit du moine, les bananes, le gingembre, etc. sont utiles aux patients atteints de spondylarthrite ankylosante. Parmi eux, le chou, le champignon blanc et le varech ont un effet thérapeutique sur la spondylarthrite ankylosante.

Quatrièmement, les patients atteints de spondylarthrite ankylosante doivent éviter de manger des aliments crus ou froids, des aliments gras et épicés, de fumer et de boire ; ils ne doivent pas trop manger.

Bien que la spondylarthrite ankylosante soit difficile à traiter, vous devez l'accepter sereinement et essayer d'obtenir le meilleur traitement possible. Vous devez prendre des mesures de santé quotidiennes, principalement une alimentation raisonnable et fournir à votre corps suffisamment de nutriments. C'est la seule façon de vous remettre de la maladie le plus rapidement possible.