Comment réaliser une thérapie de désensibilisation systématique ?

La méthode de thérapie de désensibilisation systématique est également appelée méthode d'inhibition réciproque, qui est principalement utilisée pour traiter certaines maladies psychologiques. Grâce à un tel traitement, il est possible de surmonter les symptômes d'anxiété névrotique et de peur du patient. Il existe de nombreuses formes de thérapie de désensibilisation systématique, telles que la désensibilisation rapide, la désensibilisation par contact, la désensibilisation automatisée et la désensibilisation par imagerie émotionnelle.

1. Méthode de désensibilisation rapide

Cette méthode est également appelée désensibilisation en situation réelle. La caractéristique principale est de remplacer l’imagination par le stimulus réel qui provoque la réaction de peur ; le thérapeute accompagne le patient à travers une série de situations effrayantes jusqu’à ce que le patient atteigne la situation la plus redoutée et ne soit plus nerveux. Cette méthode est plus adaptée aux patients souffrant d’agoraphobie et de phobie sociale.

2. Désensibilisation par contact

Cette approche est particulièrement utile pour les phobies d’objets spécifiques, telles que les phobies des serpents et des araignées. La désensibilisation par contact utilise également une exposition réelle en fonction du niveau d'anxiété. La différence avec les autres méthodes de désensibilisation est qu'elle ajoute deux techniques : la démonstration et le contact.

Demandez d’abord au patient de regarder le thérapeute ou quelqu’un d’autre gérer la situation ou la chose qui provoque sa peur, puis demandez-lui de suivre le mouvement étape par étape. Si le patient a peur de quelque chose, comme un serpent, alors après avoir regardé le thérapeute démontrer comment toucher, ramasser et poser un serpent, laissez le patient d'abord s'engager dans certaines activités liées à l'approche et au toucher d'un serpent, puis approchez-vous progressivement et touchez le serpent jusqu'à ce qu'il ose le ramasser sans se sentir nerveux.

3. Méthode de désensibilisation automatisée

Sur la base d'une série de conversations avec le patient, le thérapeute enregistrera ou filmera les situations d'anxiété identifiées du patient (telles que des bruits forts, des foules bondées ou des serpents rampants), puis utilisera ces enregistrements ou vidéos préparés pour traiter le patient.

Les avantages remarquables de cette méthode sont les suivants : ① Les patients peuvent l'utiliser de manière autonome à domicile sans prendre trop de temps au thérapeute ; ② Les patients peuvent décider de la vitesse et de la progression de la désensibilisation en fonction de leur propre situation, ce qui contribue à réduire certaines réactions indésirables au cours du traitement de désensibilisation ; ③ Les conseils du thérapeute et des exemples de guérison pertinents peuvent être inclus dans le discours enregistré et la vidéo, qui peuvent également servir de guide et de démonstration.

4. Méthode de désensibilisation des intentions émotionnelles

La caractéristique de cette méthode est d’induire les émotions excitées et joyeuses du patient à travers des descriptions figuratives, et d’utiliser cette émotion positive pour contrer la réponse d’anxiété provoquée par le stimulus terrifiant. Utilisez l’excitation pour résister progressivement et dissiper la peur et l’anxiété. Cette méthode peut être utilisée pour les enfants qui craignent de perdre l’amour de leurs parents et pour les troubles anxieux causés par le manque de chaleur et d’attention entre les couples.