Quelle est la meilleure façon de résoudre l’engourdissement des pieds ?

Je pense que de nombreuses personnes ont déjà ressenti des symptômes d'engourdissement des pieds. En général, l'engourdissement des pieds est dû au maintien d'une certaine posture pendant une longue période. Cependant, ce n'est pas la seule raison de l'engourdissement des pieds. Si vous ressentez fréquemment un engourdissement des pieds, vous devez y prêter attention. Cela est probablement dû à un manque de certaines substances dans le corps et vous devez apporter davantage de changements. Il existe de nombreuses façons d'améliorer ce phénomène, et il peut être amélioré sous plusieurs aspects.

1. Thérapie alimentaire

Il faut consommer davantage d'aliments contenant du fer, comme les épinards (les légumes qui contiennent le plus de fer), le foie de poulet, le foie de porc, la viande maigre (contenant du zinc), le varech (contenant de l'iode), le sésame noir, le champignon noir, la cassonade (tonique sanguin), le céleri, etc. Il existe de nombreux aliments riches en vitamine C. Le traitement de cette maladie consiste en une injection intra-gaine tendineuse d'acétate d'hydrocortisone ou d'acétonide de triamcinolone une fois par semaine. Pour réduire la douleur lors de l'injection, il peut être mélangé à 1 % de procaïne ou de chlorhydrate de lidocaïne puis injecté. Généralement, 4 à 6 injections suffisent à guérir la maladie. Il est très efficace contre la ténosynovite à un stade précoce. L'acupuncture, le massage, la médecine traditionnelle chinoise et le frein à main peuvent également être utilisés, tous ayant certains effets thérapeutiques. Si le traitement ci-dessus est inefficace, un traitement chirurgical peut être utilisé, c'est-à-dire que la gaine étroite du tendon est coupée dans des conditions stériles, ce qui est appelé incision de la gaine. L’opération a été très efficace et la maladie n’était pas susceptible de réapparaître.

2. Traitement d'acupuncture :

L’acupuncture est très efficace dans le traitement de la ténosynovite. La méthode d'acupuncture consiste à traiter la racine et le nœud des méridiens auxquels elle appartient, avec les cinq points shu et les points collatéraux comme points principaux, et l'acupuncture locale est interdite. Médecine : Les médicaments qui peuvent être utilisés comprennent ceux qui détendent les muscles et favorisent la circulation sanguine, comme le carthame, le Panax notoginseng, le musc, la poudre de Qilin, etc., et le vin médicamenteux peut être utilisé. D’une manière générale, l’effet de la combinaison de la médecine avec les techniques de massage est meilleur.

3. Mesures de traitement à domicile : Lavez-vous les mains à l'eau tiède. Prenez l'habitude de vous laver les mains à l'eau tiède après le travail. Il n'est pas approprié d'utiliser de l'eau froide. Exercez vos mains de temps en temps et massez-vous. Si vous souffrez de cette maladie, il est important de la traiter tôt pour éviter qu’elle ne devienne une maladie chronique. Faites pivoter votre poignet. Lorsque la sensation de piqûre commence, vous pouvez faire quelques exercices doux avec vos mains pour soulager la douleur. La rotation du poignet est l’un des exercices simples. Tournez vos poignets pendant environ 2 minutes. Il peut exercer tous les muscles du poignet, rétablir la circulation sanguine et éliminer la posture pliée du poignet qui provoque souvent des symptômes tels que des douleurs au poignet. Levez vos bras et vos mains au-dessus de votre tête, en faisant tourner vos poignets. Cela aide à réaligner vos épaules, votre cou et le haut du dos et soulage le stress et la tension. Tournez la tête et faites une pause entre deux tâches. Posez vos mains sur la table et faites tourner la tête pendant 2 minutes. Pliez votre cou en avant et en arrière, hochez vos épaules avec votre tête, tournez votre cou, regardez votre épaule gauche et votre épaule droite. Il est important de faire de l’exercice régulièrement tous les jours et de détendre les muscles endoloris, même si vous ne ressentez aucune douleur. Les exercices locaux présentés ci-dessus doivent être pratiqués au moins 4 fois par jour.