Étapes pour aller au hammam pour la première fois

Beaucoup de gens veulent aller au hammam parce qu’ils entendent dire que le hammam est très confortable et que le processus de vapeur ouvre les pores de tout le corps, ce qui est un processus de détoxification, donc beaucoup de gens veulent en profiter. Cependant, certaines personnes ne savent pas quelles précautions prendre lorsqu’elles se rendent dans un hammam pour la première fois. Si elles ne respectent pas ces précautions, elles ne peuvent pas obtenir de bons effets sur la santé. Alors, quelles sont les étapes à suivre pour aller dans un hammam pour la première fois ?

Pas de sueur en fumant une demi-heure après un repas ! Les vêtements et les finances doivent être bien entretenus, les appareils électroniques ne sont pas autorisés dans la chambre, les femmes doivent se démaquiller et ne pas aller au sauna pendant les règles. Apportez une serviette, buvez beaucoup d’eau pour transpirer dans la chambre, lisez un livre et consultez le personnel pour plus de détails.

1. Prenez une douche et démaquillez-vous avant d’entrer dans le hammam ;

N'appliquez rien pour empêcher la détoxification et les pores obstrués

2. Ne faites pas de vapeur lorsque vous êtes rassasié ou à jeun.

3. Buvez une quantité appropriée d'eau chaude avant d'entrer dans le hammam. Vous pouvez également manger de la nourriture si vous le souhaitez pendant le processus de cuisson à la vapeur.

4. Ne pas essuyer ni frotter votre corps pendant le processus de cuisson à la vapeur. La transpiration peut être essuyée avec une serviette.

5. Essayez de ne pas prendre de douche dans les 6 heures suivant la cuisson à la vapeur et ne mangez pas de boissons froides dans les 2 heures.

6. Chaque séance de vapeur doit durer 45 minutes et pas plus d’une heure.

7. Les patients souffrant de maladies cardiaques et d'hypertension artérielle peuvent sortir 1 à 2 fois pendant le processus de cuisson à la vapeur. 8. Après la cuisson à la vapeur, les pores s'ouvrent, ce qui est le meilleur état pour absorber les produits de soin de la peau !

Avantages de la vapeur de transpiration :

Beauté et soins de la peau. Pendant le processus de vaporisation par la transpiration, les cellules de la peau commencent à s'activer, accélérant l'élimination des toxines de la peau, permettant à la peau d'absorber complètement l'eau et de devenir élastique. Après plusieurs séances de vaporisation par la transpiration, la peau devient visiblement plus blanche.

perdre du poids. La transpiration à la vapeur a également un certain effet de perte de poids. Pendant le processus de transpiration à la vapeur, la graisse du corps commence à brûler plus rapidement, de sorte que la transpiration à la vapeur a un certain effet de perte de poids et de mise en forme du corps.

Libérez le stress. Les gens peuvent libérer complètement leur stress mental, détendre leur corps et soulager les tensions pendant le processus de transpiration à la vapeur. Après un bain de vapeur, de nombreuses personnes se sentent rafraîchies et leur corps devient soudainement plus léger.

Accélère la circulation sanguine à l’intérieur du corps et accélère l’élimination des déchets du corps. Pendant le processus de transpiration, la température corporelle augmente, la circulation sanguine s'accélère et le processus métabolique s'accélère. La saleté présente dans le corps peut être facilement éliminée du corps pendant la transpiration.

Améliorer l’état de santé du corps. Si vous souffrez d'un problème de santé, vous pouvez faire quelques séances de sudation à la vapeur. Après un certain temps, votre état de santé s'améliorera considérablement.

Inconvénients de la vapeur de transpiration

Les personnes de constitution fragile sont sujettes à l'effondrement. La transpiration consomme beaucoup d'énergie et si le corps est faible, des évanouissements et d'autres troubles peuvent survenir. Par conséquent, les personnes de constitution faible devraient raccourcir le temps de cuisson à la vapeur.

Tout a deux côtés, et la transpiration ne fait pas exception. Après avoir transpiré et fumé, il est facile d’être envahi par les rhumatismes, le froid et les toxines. Pendant le processus de vaporisation, les cellules deviennent plus actives. Une fois la vaporisation terminée, la température chute brusquement ou est emportée par le vent, et les cellules sont facilement envahies par l'air froid. Dans les cas graves, des douleurs peuvent survenir.

Bien que la transpiration à la vapeur puisse avoir pour effet de perdre du poids, le corps humain consommera beaucoup d'énergie pendant tout le processus de transpiration à la vapeur. Par conséquent, lorsque la transpiration se termine, le corps humain aura faim, mais si vous mangez sans retenue à ce moment-là, un rebond peut se produire.

Il est strictement interdit aux femmes de se baigner pendant leurs règles. De plus, les personnes présentant des symptômes d'hypertension artérielle et de maladies cardiaques ne sont pas autorisées à se baigner. De plus, il a été signalé que la cuisson à la vapeur peut affecter la qualité du sperme chez les hommes.