Que puis-je manger pour traiter la transpiration pendant mon sommeil ?

Lorsque nous nous couchons le soir, si la température intérieure est adéquate et la literie confortable, cela nous aidera à bien dormir. Mais aujourd’hui, le rythme de vie est trop rapide et la pression de plus en plus forte, et bien dormir est souvent un luxe. Surtout lorsque vous avez tendance à transpirer pendant votre sommeil, cela affecte la qualité de votre sommeil. Alors, que devriez-vous manger lorsque vous transpirez pendant votre sommeil ? Découvrons-le maintenant.

1. Les aliments qui nourrissent les reins

La transpiration pendant le sommeil est étroitement liée aux problèmes rénaux. Elle peut être traitée en mangeant des aliments tonifiants pour les reins, tels que : les reins d'animaux, les concombres de mer, le mouton, la viande de chien, les poireaux, les baies de goji, l'igname, les haricots noirs, les graines de sésame noires, etc.

2. Loche

La loche a pour effet de combler les carences en qi, de réchauffer la rate et l'estomac et de stopper les sueurs nocturnes. Elle convient aux personnes qui souffrent de sueurs nocturnes dues à une faiblesse physique, à une carence en rate et en estomac et à la malnutrition. Les patients qui transpirent pendant leur sommeil peuvent consommer environ 100 grammes de loches, rincer le mucus à l'eau tiède, ouvrir l'abdomen pour retirer les intestins et les laver, les faire frire dans de l'huile jusqu'à ce qu'ils deviennent jaunes, ajouter un bol et demi d'eau, cuire pendant 30 minutes, ajouter du sel au goût, le manger plusieurs fois par jour et le manger pendant 3 à 5 jours d'affilée. C'est efficace contre les sueurs nocturnes.

3. Poulet aux os noirs mijoté avec de l'astragale

Retirez les poils et les organes internes du poulet à os noir, lavez-le et blanchissez-le dans une casserole d'eau bouillante; puis lavez l'astragale et mettez-le dans le ventre du poulet à os noir, mettez-le dans une casserole, ajoutez la soupe claire, le vin de cuisine, le sel, les segments d'oignon vert et les tranches de gingembre, et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que le poulet à os noir soit bien cuit. Cette thérapie diététique a pour effet de nourrir le cœur et de régénérer le qi, d'améliorer la circulation sanguine et d'arrêter la transpiration. Elle convient parfaitement aux personnes qui transpirent pendant leur sommeil la nuit.

4. Bulbes de lys et graines de lotus

Prenez 20 grammes de graines de lys et 30 grammes de graines de lotus, lavez-les, mettez-les dans une casserole, ajoutez la quantité appropriée d'eau et laissez mijoter lentement à feu doux jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites. Ajoutez ensuite 30 grammes de sucre de roche et laissez mijoter jusqu'à ce que le sucre de roche fonde. C'est prêt à manger, une fois par jour pendant plusieurs jours. Il est indiqué pour les transpirations nocturnes causées par une carence en yin et un excès de feu. Il a pour effet de nourrir le yin et de réduire le feu, de nourrir le cœur et d'apaiser l'esprit.

5. Flocons d'avoine avec du lait

Les flocons d’avoine bouillis dans du lait conviennent très bien aux personnes qui transpirent la nuit. Méthode : Versez la quantité appropriée de lait dans une casserole, ajoutez les flocons d'avoine après ébullition et laissez cuire 1 à 2 minutes avant de manger. Mangez 1 à 2 fois par jour. Il peut calmer l'esprit et convient à ceux qui souffrent de transpiration spontanée, de sueurs nocturnes et de transpiration excessive.