Pourquoi est-il si difficile de déféquer

Les difficultés de défécation sont souvent causées par des facteurs personnels, principalement dus à l'alimentation, à une défécation retardée, à une perte d'eau excessive, etc. Pour certains patients, elles sont causées par des médicaments ou des lésions du gros intestin ; en outre, des lésions mentales peuvent également être à l'origine de ces affections. Dans ce cas, il est recommandé de travailler dur sur le régime alimentaire et de développer de bonnes habitudes intestinales. Regardons cela de plus près ci-dessous.

Les principaux facteurs primaires sont

1. Facteurs alimentaires : Certaines personnes mangent trop peu ou la nourriture est trop fine. Les fibres et l'eau contenues dans les aliments sont insuffisantes, ce qui ne peut pas stimuler les intestins dans une certaine mesure. Le péristaltisme intestinal est lent et les résidus alimentaires ne peuvent pas être poussés vers le rectum à temps. Le temps de rétention dans l'intestin est prolongé et l'eau est trop absorbée, ce qui entraîne des selles sèches.

2. Manque de capacité de défécation, souvent observé chez les personnes âgées, les personnes faibles, les personnes alitées pendant une longue période et les personnes post-partum ;

3. Retarder le passage des selles. Certaines personnes négligent l’habitude d’aller à la selle régulièrement ou retardent leur passage à la selle en raison d’un travail chargé ou d’une tension émotionnelle, ce qui peut entraîner une constipation habituelle.

4. Une perte d'eau excessive, comme une transpiration abondante, des vomissements, une diarrhée, une perte de sang et de la fièvre, peuvent toutes entraîner une perte d'eau, ce qui peut entraîner une sécheresse des selles. D'autres facteurs secondaires, comme une obstruction organique (rétrécissement de l'intestin ou compression à l'extérieur de l'intestin), des lésions du gros intestin (colite allergique, diverticulite, etc. peuvent provoquer des spasmes du gros intestin, des troubles du mouvement), certains médicaments (tels que le carbonate de calcium, l'hydroxyde d'aluminium, l'atropine, la morphine et les métaux tels que le plomb, l'arsenic, le mercure peuvent également provoquer une constipation), un traumatisme mental (tension, anxiété, panique, etc.) peuvent également en être la cause.

Traitement:

1) Buvez un verre d'eau bouillie tiède chaque matin après vous être levé, ou de l'eau bouillie avec une petite quantité de sel ajoutée pour augmenter l'humidité dans le tube digestif et faciliter la défécation.

2) Adoptez une habitude d'hygiène intestinale. Déféquez à l'heure chaque matin, après le petit-déjeuner ou avant d'aller au lit. Allez aux toilettes à l'heure, que vous en ayez envie ou non. Si vous persistez longtemps, vous développerez l'habitude de déféquer à l'heure.

3) Mangez plus de légumes contenant des fibres (poireau, céleri, épinards, etc.) et de fruits frais. Il est recommandé de boire de l'eau ou de l'eau de miel, de la jujube, du sésame et des noix avec modération, ce qui peut également humidifier les poumons et soulager la constipation.

4) L’exercice physique régulier peut améliorer la motilité gastro-intestinale et augmenter la force des muscles abdominaux et périnéaux, contribuant ainsi à maintenir des mouvements intestinaux fluides.

5) Pour les personnes souffrant de constipation sévère, vous pouvez prendre des quantités appropriées de laxatifs tels que du miel, de la rhubarbe, ou utiliser un lavement, un lavement à la glycérine, etc.