Comment traiter une hernie discale lombaire

Les vertèbres lombaires sont une partie relativement importante des vertèbres humaines. Avec la pression croissante de la société réelle, de nombreuses personnes sont sujettes aux symptômes d'une hernie discale lombaire, qui provoque souvent des douleurs insupportables à la taille. Elle peut être traitée par des médicaments ou une thérapie par plâtre externe. Les symptômes peuvent être soulagés par quelques exercices dans la vie quotidienne.

Thérapie familiale quotidienne à domicile

Aux premiers stades de la hernie discale lombaire, les symptômes sont légers et aucun traitement particulier n’est nécessaire. Tout d'abord, faites attention au repos au lit pour éviter toute pression externe sur la colonne lombaire. Deuxièmement, utilisez d'autres méthodes pour exercer activement les muscles de la taille, augmenter la force des ligaments antérieurs, postérieurs et latéraux de la colonne lombaire et éviter la compression du disque intervertébral qui brise les ligaments normaux et la protection musculaire du corps humain. Le renforcement des muscles de la taille peut prévenir et retarder l’apparition et le développement de la spondylose lombaire et traiter la hernie discale lombaire précoce. Selon une étude, le risque de nouvelles attaques et de développement d'une hernie discale lombaire est réduit de 80 % chez les personnes ayant des muscles et des ligaments de la taille bien développés et forts. Par conséquent, le renforcement des ligaments et des muscles autour de la taille est d'une grande importance pour le traitement et la guérison de la hernie discale intervertébrale. À cet égard, il est recommandé aux patients souffrant d’une hernie discale lombaire d’accorder plus d’attention à certains dispositifs médicaux couramment utilisés en Chine lors du traitement quotidien à domicile, tels que les ceintures de traitement des douleurs lombaires, les ceintures de fixation, etc., qui sont des méthodes couramment utilisées de traitement multifonctionnel en Chine.

Exercices pour la santé des disques lombaires

Position assise :

①Levez la tête et levez les bras. Inspirez en montant et expirez en descendant. Répétez 8 à 12 fois.

② Gardez le haut du corps droit, haussez les épaules en arrière, soulevez la poitrine et la tête et utilisez la force pour rapprocher vos omoplates. Répétez 8 à 12 fois.

③ Placez vos mains sur vos hanches, utilisez votre taille comme axe, tournez à gauche et à droite, et alternez à gauche et à droite 8 à 12 fois.

④ Placez vos mains sur vos genoux, redressez d'abord votre jambe droite, revenez à la position d'origine, puis redressez votre jambe gauche, revenez à la position d'origine. Alternez gauche et droite 8 à 12 fois.

Position allongée :

① Allongez-vous sur le dos, les jambes tendues et les mains naturellement placées sur les côtés. Fléchissez les hanches et les genoux tout en effectuant une flexion dorsale extrême des articulations des chevilles. Poussez ensuite en diagonale vers le haut et effectuez une flexion plantaire des pieds autant que possible. Alternez entre la gauche et la droite et répétez 8 à 12 fois.

② Allongez-vous sur le dos, les mains placées naturellement sur les côtés, et faites des élévations de jambes droites, en alternant entre la gauche et la droite, en répétant 8 à 12 fois.

③ Allongez-vous sur le ventre et étirez vos jambes alternativement vers l'arrière, répétez 8 à 12 fois ; puis, étirez les deux jambes en même temps, répétez 8 à 12 fois.

④ Allongez-vous sur le ventre, gardez vos jambes immobiles et étirez le haut de votre corps vers l'arrière. Répétez 8 à 12 fois. Étirez ensuite le haut de votre corps et vos jambes simultanément. Répétez 8 à 12 fois.

Position debout :

① Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, étendez les bras vers l'arrière, croisez les mains derrière le corps, puis relevez la tête et la poitrine tout en appuyant avec les deux mains. Répétez 8 à 12 fois.

② Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, placez vos mains sur vos hanches, puis tournez votre corps alternativement vers la gauche et la droite et répétez 8 à 12 fois.

③ Tenez-vous droit avec vos mains sur vos hanches, puis soulevez vos jambes gauche et droite en alternance et marchez sur place 8 à 12 fois.

④ Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, tournez le haut de votre corps, balancez vos bras à gauche et à droite et détendez tout votre corps.

Traitement conservateur de la hernie discale lombaire

La clé est de choisir une méthode de traitement régulière, efficace et sans effets secondaires. La médecine traditionnelle chinoise considère que la hernie discale lombaire est causée par le vent, le froid et l'humidité. Le but du traitement de la hernie discale lombaire est de dissiper le vent et le froid, de favoriser la circulation sanguine et d'éliminer la stase sanguine. Il suit le principe d'indolore de la médecine traditionnelle chinoise et traite fondamentalement la hernie discale lombaire.

Les méthodes couramment utilisées sont les suivantes :

1. Repos au lit : il s'agit d'une mesure très simple mais efficace que peuvent adopter les patients souffrant d'une hernie discale lombaire. Le repos au lit est la base du traitement non chirurgical. Le repos au lit a pour but de soulager la pression exercée sur la colonne vertébrale et de permettre à la protubérance qui comprime les racines nerveuses de se rétablir lentement. Pour les patients souffrant d'une hernie discale lombaire avec des symptômes plus graves, un repos au lit complet et suffisant est nécessaire, et un lit dur est préférable.

2. Thérapie par traction : c’est l’un des traitements les plus couramment utilisés pour les patients souffrant d’une hernie discale lombaire. La thérapie par traction est une mesure de décompression relativement efficace. Elle permet de décompresser et de soulager la douleur en étirant physiquement la colonne vertébrale. La thérapie par traction existe depuis longtemps et est efficace.

3. Massothérapie : La massothérapie fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise. Elle présente les avantages d'une méthode simple, confortable, efficace et peu compliquée. Elle est utilisée comme l'un des traitements complets de la hernie discale lombaire.

4. Thérapie de blocage : Parce qu'elle est sûre, fiable et facile à utiliser, il s'agit d'une méthode de traitement par injection relativement couramment utilisée. Elle comprend des méthodes telles que le blocage local des points douloureux, le blocage des racines nerveuses foraminales intervertébrales et le blocage des points d’acupuncture. Cela peut soulager la douleur pendant une certaine période de temps.