Quels aliments dois-je manger en cas de constipation sévère ?

Nous ne pouvons pas ignorer la constipation, en particulier la constipation sévère, qui aura divers effets néfastes sur la vie saine et le travail. Les personnes souffrant de constipation sévère peuvent manger des carottes, des pommes de terre, des graines de sésame, des méduses, des épinards, etc., qui peuvent soulager la constipation.

1. Radis : vous pouvez prendre 250 grammes de radis blanc frais, le laver, presser le jus de radis, puis ajouter une petite quantité de miel. Prenez-le une fois à jeun, une fois par jour. Il est particulièrement adapté aux personnes qui ont des difficultés à déféquer et souffrent de distension et de douleurs abdominales.

2. Amarante : elle évacue la chaleur et ouvre les orifices. Les gens font souvent revenir l'amarante et la mangent pour traiter la constipation et les selles sèches. Les personnes qui souffrent de constipation habituelle peuvent également manger de la bouillie à base d’amarante.

3. Pommes de terre : adaptées aux personnes souffrant de constipation habituelle. Lavez les pommes de terre, coupez-les en fines rondelles, mettez-les dans un mixeur et mixez-les jusqu'à obtenir une pâte. Utilisez une gaze stérilisée pour presser le jus et prenez un demi-verre chaque matin à jeun et avant le déjeuner. Pour la plupart des gens, le médicament agit efficacement après 2 à 4 jours d’utilisation, mais pour certaines personnes souffrant de constipation, il n’agit efficacement qu’après 20 jours d’utilisation.

4. Sésame : Il hydrate les intestins et favorise le transit intestinal. Il convient aux personnes souffrant d'intestins secs et de constipation. Faites frire des graines de sésame noires et réduisez-les en poudre avec des feuilles de mûrier d'hiver. Mélangez-les avec du miel pour faire des pilules. Prenez 12 à 15 grammes par jour.

5. Méduse : évacue la chaleur, dissout les mucosités, élimine les accumulations et humidifie les intestins. Convient aux personnes ayant des selles sèches et dures. Prenez 30 grammes de méduses et 4 châtaignes d'eau, faites-les bouillir dans de l'eau et buvez-les. En plus d'être utilisé contre la toux chronique et les expectorations épaisses, il convient également aux personnes ayant des selles sèches.

6. Épinards : 200 grammes, blanchir dans l'eau bouillante pendant environ 4 minutes, retirer de la casserole, mélanger avec de l'huile de sésame et manger une fois le matin et le soir. Il est bénéfique pour les cinq organes internes et régule le qi, et a pour effet d'humidifier les intestins et de soulager la constipation.

7. Laxatif médicinal : Vous pouvez choisir l'une des méthodes suivantes : ① 9 grammes de rhubarbe crue, décoctées en soupe, une fois par jour ; ② 3 grammes de poudre de Xuanming, avalées, une fois par jour ; ③ 6 grammes de feuilles de séné (quantité quotidienne), prises à la place du thé ; ④ 0,1 gramme de phénolphtaléine par comprimé, 1 à 2 comprimés à chaque fois ; ⑤ Lavement avec lavement.