Le poids est le même le matin et le soir. Le métabolisme n'est pas bon

En règle générale, le poids d’une personne change le matin et le soir, et le poids du matin est généralement plus léger que celui du soir. Cependant, certaines personnes ont des problèmes de métabolisme ou mangent trop peu pendant la journée, ce qui peut également provoquer certains changements dans leur poids le matin et le soir. Alors, quelle est la différence normale de poids entre le matin et le soir ? Ci-dessous, nous présenterons la relation entre la différence de poids entre le matin et le soir et le métabolisme de base.

1. Relation entre la différence de poids du matin et du soir et le métabolisme de base

Tout d’abord, le métabolisme de base est l’énergie consommée pour maintenir le corps à l’état d’éveil et au repos.

D'une manière générale, le métabolisme de base d'un homme adulte normal est d'environ 1700. Bien sûr, il augmentera ou diminuera en fonction de la forme du corps et du poids, et un kilo de graisse représente environ 7700 calories. Donc, théoriquement, si vous restez éveillé 8 heures par nuit mais que vous restez allongé, vous consommerez 600 calories et votre poids diminuera de moins de 0,1 kg.

Bien sûr, la différence de poids entre le matin et le soir n’a pas grand-chose à voir avec le métabolisme de base.

La différence de poids entre le matin et le soir est principalement due au fait que l'eau du corps humain est excrétée par la respiration, la transpiration, etc. pendant le sommeil, ainsi que par la miction et la défécation le matin. C’est la principale raison de la différence de poids entre le matin et le soir.

2. Quelle est la différence de poids normale entre le matin et le soir ?

Il est donc normal d'avoir une différence de poids de 2 à 3 kilos entre le matin et le soir. Cette différence est influencée par l'eau et la nourriture. Si vous mangez moins dans la semaine, votre poids va évidemment se maintenir. Si vous mangez trop de protéines comme de la viande et du poisson dans la semaine, votre poids va continuer à augmenter, que ce soit le matin ou le soir.

3. Que signifie la différence de poids entre le matin et le soir ?

1. Vous pesez plus la nuit que le matin

Pendant la journée, la consommation de nourriture augmente et les calories sont transformées en graisse. Si vous vous pesez la nuit, vous aurez beaucoup mangé pendant la journée et le métabolisme du corps accumulera des résidus alimentaires et des matières fécales dans le corps, ce qui entraînera une prise de poids.

2. Vous pesez moins la nuit que le matin

Les gens mangent beaucoup de nourriture pendant la journée et, après une journée de métabolisme, les matières fécales et l'eau du corps seront éliminées le matin. Si vous vous pesez à ce moment-là, votre poids sera certainement plus léger que le soir.