Amis qui souhaitez « détendre vos muscles » lorsqu'ils sont fatigués, n'hésitez pas à consulter un médecin pour obtenir des conseils →

De nos jours, les gens deviennent de plus en plus « croustillants »

Travail de bureau de longue durée + regarder le téléphone

Le moindre mouvement provoque des maux de dos

J'ai toujours envie d'aller me faire masser pour détendre mes muscles.

à cette fin

Les sujets liés au massage figuraient autrefois sur la liste de recherche la plus populaire sur Weibo.

Le massage est de plus en plus rafraîchissant.

mais

Tout le monde n’est pas apte au massage

01 Qu'est-ce que le massage chinois ?

Le massage de médecine traditionnelle chinoise est un type de traitement externe en médecine traditionnelle chinoise . Selon l'état de la maladie, diverses techniques de massage et certains mouvements spécifiques des membres sont effectués sur des parties spécifiques ou des points d'acupuncture de la surface du corps humain.

Selon les effets, le massage de médecine chinoise est principalement divisé en deux catégories suivantes :

1. Thérapeutique : Elle a un certain effet sur le traitement des maladies, les techniques sont donc relativement complexes. Les techniques sont parfois plus lourdes et nécessitent des compétences plus élevées.

2. Soins de santé : si le qi et le sang sont insuffisants, le massage de médecine chinoise peut reconstituer le qi et le sang ; si les méridiens sont bloqués, cela peut draguer les méridiens. Relativement parlant, l’opération est simple et douce, et le risque est faible.

02 Le massage peut traiter la spondylose cervicale

Et la hernie discale lombaire ?

La spondylose cervicale est l’une des maladies chroniques les plus courantes actuellement. Cliniquement, elle se manifeste principalement par des douleurs persistantes au niveau du cou et des épaules. Dans les cas graves, les membres inférieurs ont des difficultés à marcher, et dans les cas encore plus graves, on observe une paralysie, des troubles urinaires et intestinaux, etc.

Le massage est l’un des traitements les plus efficaces contre la spondylose cervicale. Il peut soulager la tension et les spasmes des muscles du cou et des épaules, restaurer la mobilité de la colonne cervicale et favoriser la circulation sanguine locale, obtenant ainsi les effets de relaxation des muscles et des tendons, favorisant le qi et la circulation sanguine et soulageant les spasmes et la douleur.

Hernie discale lombaire Les principaux symptômes de la hernie discale lombaire sont des lombalgies, des douleurs au niveau du trajet du nerf sciatique, un engourdissement des membres inférieurs et un syndrome de la queue de cheval.

Après un traitement de massage, la plupart des symptômes liés à la hernie discale lombaire peuvent être soulagés ou guéris. Ces techniques de massage réduisent ou éliminent principalement la stimulation et la compression des racines nerveuses causées par la protrusion du noyau pulpeux par le déplacement relatif des racines nerveuses, favorisant ainsi la réduction du noyau pulpeux.

03 Un massage incorrect peut être contre-productif

Dans la vie quotidienne, en raison du travail, de l'exercice, d'une mauvaise posture à long terme, etc., le fascia peut perdre son élasticité en raison d'une tension excessive et être endommagé. Cette blessure peut initialement se manifester par une légère douleur.

À ce stade, un pétrissage et une pression fréquents, excessifs ou brusques peuvent provoquer une adhérence des fascias. Les adhérences fasciales peuvent provoquer une série d’« effets de blocage » tels qu’une inflammation, une douleur, un engourdissement, un gonflement et d’autres symptômes.

(Source de la photo : Internet)

Rappel spécial : bien que la massothérapie professionnelle puisse soulager les tensions et les spasmes dans les groupes musculaires, le processus de traitement doit être continu, uniforme, doux et puissant, pénétrant lentement dans les muscles profonds, plutôt que d'utiliser des poussées, des tractions, des pressions, des tirages et d'autres méthodes violentes.

04 Il est préférable de ne pas masser ces personnes avec désinvolture

1 De nombreuses personnes ayant des membres inférieurs enflés et douloureux ne savent pas qu’elles ont des caillots sanguins. Ils pensent que les pieds gonflés et douloureux sont causés par la fatigue et une mauvaise circulation sanguine, et ne le découvrent souvent que lorsque des problèmes surviennent pendant le massage. S’il y a un gonflement et une douleur dans vos membres inférieurs, n’appuyez pas dessus de manière aléatoire. Il est préférable de se rendre à l’hôpital pour un contrôle afin d’écarter une thrombose veineuse profonde avant de faire un massage par bain de pieds.

Il n'est pas recommandé aux personnes souffrant de varices de se faire masser les pieds, car la compression pendant le massage peut endommager la paroi interne des vaisseaux sanguins et provoquer une thrombose.

3. Les personnes ivres ou à jeun ont une circulation sanguine plus rapide après avoir bu et peuvent souffrir d’hypoglycémie lorsqu’elles sont à jeun. Si le massage est effectué à ce moment-là, certaines personnes peuvent ressentir des symptômes de « vertiges liés au massage », tels que des étourdissements, une oppression thoracique et un rythme cardiaque rapide.

3 Personnes présentant de grandes fluctuations de la pression artérielle et de la glycémie Pour les patients souffrant de diabète, d'hypertension, etc., si leur tension artérielle et leur glycémie sont bien contrôlées et que leur condition physique est stable, il n'y a aucun problème avec le massage. Cependant, si leur tension artérielle fluctue considérablement ou s’ils souffrent de complications telles que le diabète, le massage n’est pas adapté.

Traitez le Tuina de manière rationnelle

Évitez les traitements excessifs ou la recherche aveugle de relaxation