Comment savoir si vous avez mal au ventre

L’estomac et les intestins sont une partie importante du corps humain et revêtent une grande importance pour la santé humaine. L'estomac et les intestins étant étroitement liés aux fonctions de digestion et d'absorption du corps, si l'estomac et les intestins ne sont pas en bon état, le corps ne peut pas absorber entièrement les nutriments dont il a besoin. Au fil du temps, le corps deviendra naturellement mal nourri. Alors, comment savoir si vous avez mal au ventre ? Nous présenterons ici les symptômes d’une mauvaise fonction gastro-intestinale et comment les traiter.

1. Où consulter un médecin pour des problèmes gastro-intestinaux

1. Sur les deux côtés de la paume, la main gauche est sur le côté gauche et la main droite est sur le côté droit, en partant de la base du pouce et en se connectant à la position entre les lignes de vie. Si les lignes ici sont désordonnées, ou s'il y a beaucoup de lignes horizontales ou de lignes de puits, cela peut être le signe d'une mauvaise fonction gastro-intestinale.

2. À l'exception du pouce, les espaces à la base des quatre autres doigts sont relativement visibles, ce qui est généralement le signe d'une mauvaise fonction d'absorption gastro-intestinale. Veillez à manger des aliments plus faciles à absorber et plus légers.

3. Si la paume entière est couverte de taches rouges et blanches, cela peut être le signe d'une inflammation gastro-intestinale. Faites attention à votre alimentation et maintenez un horaire régulier.

2. Symptômes d'une mauvaise fonction gastro-intestinale

1. En raison de la détérioration de la fonction gastro-intestinale, même si vous ne mangez pas beaucoup, vous pouvez facilement souffrir d’éructations, de reflux acide, de brûlures d’estomac, de nausées, de ballonnements et d’autres symptômes d’indigestion, en particulier après avoir mangé des aliments difficiles à digérer et produisant des gaz, comme les aliments riches en protéines et les haricots. Les symptômes sont plus évidents ;

2. Les douleurs et l'inconfort abdominaux s'aggravent après les repas. En général, la sensation est plus agréable lorsque l'estomac est vide. La douleur peut également être aggravée par la consommation d'aliments irritants ou par une baisse de température.

3. Les patients peuvent souffrir de diarrhée ou de constipation. La diarrhée est généralement sévère après les repas et peut survenir si le patient a un peu froid ou s'il mange sans précaution. Certaines personnes souffrant de problèmes d'estomac peuvent souffrir de constipation. Même si elles ressentent le besoin d'aller à la selle, les selles sont difficiles et très sèches. La diarrhée et la constipation peuvent également survenir de manière irrégulière, avec parfois diarrhée et constipation.

4. Si vous mangez des aliments inadéquats ou si vous attrapez un rhume, vous pouvez ressentir des douleurs abdominales, de la diarrhée et d’autres désagréments, voire des vomissements, des frissons, de la fièvre, etc., qui peuvent être des symptômes de gastro-entérite aiguë.

5. Chez les personnes souffrant d'une mauvaise fonction gastro-intestinale, les symptômes les plus courants sont des douleurs d'estomac et des ballonnements, qui s'aggravent après les repas. Certains patients peuvent également souffrir de tension mentale, d'irritabilité, d'insomnie et d'oublis.

3. Comment réguler les personnes souffrant de problèmes d'estomac et d'intestins

1. Mangez moins d’aliments acides, épicés, salés et froids

Les personnes souffrant de problèmes d'estomac doivent prêter une attention particulière à leurs habitudes alimentaires. Il est préférable de manger moins d'aliments acides, épicés et salés pour éviter d'irriter l'estomac et les intestins et de provoquer des effets néfastes. N'oubliez pas de boire de l'eau après avoir mangé. De plus, veillez à manger moins d'aliments crus et froids. Les légumes crus doivent être cuits avant d'être consommés et les fruits peuvent être réchauffés dans de l'eau avant d'être consommés.

2. Mangez moins d’aliments gazeux et durs

Les aliments qui produisent facilement des gaz, comme les bananes, les oignons crus, l’ail cru, les radis crus, les oignons, etc. ; les aliments durs, comme le bacon, les saucisses et les aliments à peau ou à coquille dure, etc., sont également bons à consommer régulièrement.

3. Faites attention à la façon dont vous mangez

Les personnes souffrant d'une mauvaise fonction gastro-intestinale doivent accorder plus d'attention à l'hygiène alimentaire. Les aliments doivent être lavés et nettoyés. Lorsqu'ils mangent, ils doivent mâcher lentement et ne pas manger trop vite. Trois repas par jour doivent être consommés à des heures régulières et en quantités régulières. Ne mangez pas trop. Cela peut réduire la charge sur l'estomac et les intestins et assurer l'absorption des nutriments, ce qui est bénéfique pour l'entretien de l'estomac et des intestins.

4. Mangez des aliments doux

Vous devriez manger plus d'aliments bons pour votre santé gastro-intestinale, comme les pommes, les pêches, les abricots, les raisins, les dattes, les longanes et d'autres fruits, ainsi que certains aliments nourrissants pour l'estomac courants dans la vie, comme l'igname, les graines de lotus, les carottes, la citrouille, le poireau, le chou, etc. Mangez plus de porridge et buvez plus de soupes légères. Ces aliments sont faciles à digérer et n'exercent pas trop de pression sur l'estomac et les intestins, ce qui leur donne plus de temps pour s'adapter.

5. Mangez pendant qu’il fait chaud

Peu importe ce que vous mangez, ne le laissez pas refroidir avant de le manger. Mangez-le quand il est chaud. Mais faites également attention à ne pas le manger quand il est trop chaud. Il peut facilement brûler le tube digestif et la muqueuse œsophagienne. De plus, ne mangez pas au milieu de la nuit. Évitez le tabac et l'alcool, buvez moins de café, buvez plus d'eau chaude, mais évitez de boire beaucoup d'eau avant et après les repas.

6. Vivez une vie normale et soyez heureux

Faites attention à vous coucher à l'heure, et lorsque vous dormez, couvrez votre ventre et votre poitrine avec une couette même en été pour garder votre ventre au chaud ; faites régulièrement de l'exercice, mais pas trop intense ni fatigant, surtout pas immédiatement après un repas ; gardez une bonne humeur, et concentrez-vous lorsque vous mangez pour faciliter une meilleure digestion.