Quelles sont les méthodes de traitement de l'insuffisance rénale

La santé physique est la base pour faire les choses. L'insuffisance rénale est un problème auquel de nombreux hommes et femmes sont sujets. L'insuffisance rénale chez les femmes se manifeste principalement au niveau du teint, il faut donc toujours faire attention à la condition physique. Il existe de nombreuses façons de réguler l'insuffisance rénale. Outre l'alimentation, le mode de vie est également très important.

1. Le sommeil réduit le stress

1. Assurez-vous de dormir 7 heures par jour. La fatigue n’améliorera pas votre santé.

2. Ne buvez pas beaucoup d’eau avant d’aller vous coucher, car lorsque vous souffrez d’insuffisance rénale, le métabolisme de l’eau n’est pas fluide, ce qui peut facilement provoquer un œdème. Vous pouvez boire du miel et du yaourt le soir, et votre teint sera meilleur le lendemain.

3. Maintenez une attitude optimiste et réduisez le stress.

4. Si possible le matin, vous pouvez faire des exercices d'aérobic comme le jogging, qui peuvent favoriser la circulation sanguine dans tout le corps.

2. Exercices pour nourrir les reins

1. Tai Chi

Si vous avez le temps, vous pouvez apprendre le Tai Chi, car le Tai Chi peut apaiser les émotions des gens, étirer leurs muscles et leurs os, renforcer leur corps et bien sûr, il peut également renforcer leurs reins et leur corps.

2. Exercice de contraction anale

Cet exercice peut être réalisé à tout moment et n’importe où. Commencez par détendre tout votre corps et respirez naturellement et lentement : contractez votre anus à chaque expiration et détendez-vous à l'inspiration. Répétez cet exercice environ 30 fois de suite. Ce petit exercice est très bénéfique pour la santé des reins et peut également prévenir l’énurésie incontrôlable chez les personnes âgées.

3. Massez fréquemment votre taille

1. Frottez vos paumes l'une contre l'autre jusqu'à ce qu'elles deviennent chaudes, puis placez-les sur votre taille et massez votre taille de haut en bas avec vos paumes jusqu'à ce que vous sentiez que vous avez chaud. Masser une fois matin et soir, environ 200 fois à chaque fois. Faire cela peut aider à réchauffer la porte de vie, à renforcer les reins et à absorber le qi.

2. Tout d'abord, fermez les poings avec les deux mains et utilisez les parties saillantes des articulations des paumes des deux pouces pour masser la taille. Faites attention à faire un massage circulaire vers l'intérieur et appuyez progressivement avec force jusqu'à ce que vous ressentiez une douleur et un gonflement. Continuez à masser pendant environ 10 minutes, une fois le matin, le midi et le soir.