Comment effectuer un massage des points d’acupuncture pour réduire la tension artérielle ?

Pour les patients souffrant d'hypertension, la réduction de la tension artérielle est une chose très importante, mais il est nécessaire de comprendre la méthode correcte pour réduire la tension artérielle. Il est en fait préférable de réduire la tension artérielle par le biais de massages par points d'acupuncture, comme le massage de la tête, les tapotements sur la poitrine et les coups sur le dos. Ces méthodes sont relativement simples et efficaces.

1. Massez la tête et le visage

Il s’agit d’une méthode couramment utilisée pour abaisser la tension artérielle, qui est largement adoptée chez les patients souffrant d’hypertension et qui a un très bon effet abaissant la tension artérielle. Frottez vos mains pour les réchauffer, frottez votre visage plusieurs fois, puis appuyez des tempes des deux côtés du front jusqu'à l'arrière de la tête, puis le long du cou des deux épaules jusqu'au front, puis jusqu'à la poitrine. Répétez le massage environ 20 fois, ce qui peut réduire efficacement la tension artérielle.

2. Tapotez votre poitrine

Cette méthode de massage est très simple et facile, et elle a un très bon effet auxiliaire sur le traitement de l’hypertension. Lors de l'exercice, les patients souffrant d'hypertension doivent se tenir debout naturellement, les pieds écartés, tourner leurs membres supérieurs vers la droite, plier leurs coudes en même temps et tapoter l'avant du cœur avec la paume de leur main droite et le dos de leur main gauche sur l'arrière du cœur, en tapotant 10 à 15 fois.

3. Frappez votre dos

Le massage du dos est une méthode de massage très simple pour réduire la tension artérielle que les patients souffrant d'hypertension peuvent pratiquer eux-mêmes. La méthode spécifique consiste à se tenir debout, les pieds naturellement ouverts, à serrer à moitié les poings de bas en haut et à masser la taille et le dos en même temps. Utilisez des techniques douces et n'utilisez pas trop de force. Ensuite, massez de haut en bas 10 fois avec les deux poings, ce qui est très utile pour les patients souffrant d'hypertension.

4. Massez la plante de vos pieds

Les patients souffrant d'hypertension doivent profiter de leur temps de repos au lit pour pratiquer une massothérapie efficace. En position allongée sur le dos, ils doivent masser alternativement la plante de leurs pieds avec leurs talons pour que la plante de leurs pieds soit chaude. Parce qu'il y a un point Yongquan sur la plante du pied, on l'appelle le « deuxième cœur ». Masser la plante des pieds peut favoriser la circulation sanguine dans tout le corps, activer les méridiens, détendre les jambes, renforcer le corps, draguer les méridiens et prévenir l'hypertension artérielle.