Que dois-je faire si je ressens soudainement des douleurs et une faiblesse partout ?

Des douleurs soudaines dans tout le corps provoquent souvent la panique chez les gens, car ils ne savent pas ce qui les a provoquées. En fait, les douleurs et faiblesses soudaines sont principalement causées par le rhume. Lorsque les gens ressentent des douleurs et une faiblesse soudaines, ils peuvent recourir aux 15 méthodes suivantes pour soulager les symptômes. La première méthode consiste à se frotter les mains.

1. Frottez-vous les mains :

Parce que la base du pouce (médicalement appelée éminence thénar) est riche en muscles, elle fait saillie de manière significative lorsque la paume est étirée, occupant une grande surface de la paume. L'éminence thénar est étroitement liée aux organes respiratoires. Le frotter quotidiennement est très bénéfique pour améliorer une constitution sujette aux rhumes. La méthode est la suivante : frottez le thénar des deux mains ensemble jusqu'à ce qu'elles soient chaudes. La méthode de frottement est la même que celle consistant à frotter la peau des cacahuètes avec vos paumes. Gardez une main fixe et faites tourner le thénar de l’autre main, en alternant entre les deux mains de haut en bas. Frottez les deux thénars dans des directions opposées pendant environ une à deux minutes, et toute la paume deviendra chaude. Cela peut favoriser la circulation sanguine et renforcer le métabolisme du corps, renforçant ainsi votre condition physique et vous réduisant les risques d’attraper un rhume.

2. Méthode de lavage nasal :

Se laver le nez avec de l’eau salée le matin et le soir peut réduire considérablement le risque d’attraper un rhume et a un bon effet préventif. Lorsque vous avez un rhume, le rinçage répété de votre cavité nasale avec une solution saline peut éliminer les virus de la cavité nasale, empêchant ainsi les virus de se multiplier en grand nombre dans la cavité nasale et d’envahir continuellement le corps humain. Cette méthode peut guérir un rhume en 2 à 4 jours sans aucun effet secondaire.

3. Lavez votre visage à l’eau froide :

Cette méthode commence généralement en été et se poursuit en automne et en hiver pour améliorer sa pertinence. Lavez votre visage avec de l'eau bouillie froide tous les matins et tous les soirs. Cela peut augmenter la circulation sanguine du visage, améliorer la résistance aux maladies et au froid, et ainsi prévenir l'apparition du rhume.

4. Boire avec du thé au gingembre et au sucre :

Étant donné que le rhume est principalement causé par le vent et le froid extérieurs, il provoque souvent des symptômes tels que des maux de tête, une congestion nasale, un écoulement nasal, des douleurs articulaires et même la peur du froid et de la fièvre. Vous pouvez utiliser des quantités appropriées de sucre brun, de gingembre et de thé noir, les faire bouillir dans une soupe et la boire 1 à 2 fois par jour. Cela réchauffe non seulement le corps et élimine le froid, mais a également de bonnes fonctions de prévention et de traitement du rhume.

5. Gouttes nasales au vinaigre et fumigation :

Diluez du vinaigre avec de l'eau bouillie froide pour obtenir une solution à 5-10 % pour gouttes nasales, 4 à 6 fois par jour, 2 à 3 gouttes dans chaque narine. Il a un effet bénéfique sur le traitement du rhume et de la grippe. Surtout dans les premiers stades d’un rhume, l’effet est meilleur et le vinaigre peut tuer le virus du rhume qui se cache dans le nasopharynx. Pendant l'épidémie de rhume, l'utilisation de vinaigre à verser dans le nez a un effet préventif fiable. De plus, la fumigation au vinaigre peut également traiter le rhume. Il suffit de mettre 100 grammes de vinaigre sur la cuisinière et de le fumiger. Non seulement la pièce deviendra parfumée, mais les molécules de vinaigre flotteront dans l'air pour tuer le virus du rhume dans la pièce, ce qui peut prévenir et contrôler efficacement l'apparition du rhume. Pendant l'épidémie de rhume, il est préférable de fumiger avec du vinaigre 1 à 2 fois par jour.

6. Respirer de la vapeur :

Versez une tasse d'eau bouillante dans une tasse à thé à large ouverture, penchez votre visage au-dessus et respirez profondément en direction de la vapeur chaude qui monte jusqu'à ce que l'eau dans la tasse refroidisse. Faites cela plusieurs fois par jour. Cette méthode est efficace pour traiter les rhumes, en particulier ceux qui viennent de commencer.

7. Mangez plus de radis :

La pratique a montré que le carotène contenu dans le radis a un effet unique dans la prévention et le traitement du rhume. La méthode spécifique consiste à couper le radis sucré, croquant et juteux en morceaux, à presser une demi-tasse de jus, puis à écraser le gingembre, à presser une petite quantité de jus de gingembre, à l'ajouter au jus de radis, puis à ajouter du sucre ou du miel, à bien mélanger et à verser de l'eau bouillante à boire comme boisson, trois fois par jour pendant deux jours consécutifs, ce qui peut évacuer la chaleur, détoxifier, dissiper le froid et prévenir le rhume.

8. Mangez plus de condiments :

Le gingembre et les piments séchés aident le corps à expulser les virus du rhume et à soulager la toux et les mucosités. L'American Cancer Institute a récemment révélé que l'ail peut améliorer la fonction immunitaire de l'organisme. Ajouter plus d’assaisonnements lors de la cuisson des plats peut vous aider à récupérer plus rapidement d’un rhume.

9. Mangez moins de sel :

Des expériences ont montré que manger moins de sel contenant du sodium peut augmenter la teneur en lysozyme de la salive, protéger les cellules épithéliales de la muqueuse buccale et de la gorge et leur permettre de sécréter plus d’immunoglobuline A et d’interféron pour combattre le virus du rhume. Par conséquent, contrôler l’apport quotidien en sel à moins de 5 grammes est très bénéfique pour prévenir et traiter le rhume.

10. Buvez de la soupe au poulet :

Boire de la soupe au poulet peut supprimer l’inflammation de la gorge et des voies respiratoires et est extrêmement efficace pour éliminer les symptômes tels que la congestion nasale, l’écoulement nasal, la toux et les maux de gorge causés par le rhume. Le poulet contient de nombreux acides aminés nécessaires au corps humain et est riche en nutriments. Il peut donc améliorer considérablement la résistance du corps aux virus du rhume. Le poulet contient également des substances chimiques spéciales qui ont pour effet d'améliorer la circulation sanguine pharyngée et la sécrétion de liquide nasal, ce qui est bon pour protéger la perméabilité des voies respiratoires, éliminer les virus respiratoires et accélérer la guérison du rhume.

11. Massez les ailes du nez :

Fermez les poings avec les deux mains et utilisez le dos de vos pouces pliés pour masser les deux côtés de votre nez de haut en bas. Massez 15 à 30 fois chaque matin et après-midi jusqu'à ce que la zone devienne rouge et chaude. Une méthode peut améliorer la circulation sanguine nasale, favoriser la sécrétion des cellules muqueuses et expulser les virus du rhume et leurs métabolites nocifs du corps grâce au « balancement directionnel » des cils.

12. Massage des points d'acupuncture :

Utilisez le pouce, l'index et le majeur des deux mains (vous pouvez utiliser n'importe quel doigt) pour masser les voies nasales, Yingxiang, Biliu et d'autres points d'acupuncture, puis utilisez la zone musculaire bien développée autour du point d'acupuncture Yuji pour frotter les zones sensibles au froid des deux côtés de la cavité nasale, du point d'acupuncture Yingxiang au point d'acupuncture Yintang. Massez le point d'acupuncture Yongquan et la plante des pieds jusqu'à ce qu'ils deviennent chauds, afin que les méridiens de ces deux zones ne soient pas obstrués et que le Qi et le sang circulent normalement. Cela peut empêcher l’invasion du vent froid et garder l’ennemi hors de la porte.

13. Traitement d'acupuncture :

L’acupuncture dans notre pays est assez efficace pour traiter le rhume. En cas de rhume, faites appel à l'acupuncture dès que possible. Cela peut soulager immédiatement la congestion nasale et les maux de tête, et peut également aider la température corporelle élevée à revenir progressivement à la normale en une journée et une nuit. L'acupuncture et la moxibustion peuvent améliorer la fonction immunitaire du corps grâce à la régulation des méridiens, leur effet thérapeutique est donc fiable. Les points d'acupuncture efficaces pour traiter le rhume sont : Shangxing, Yintang, Fengchi, Yingxiang, Hegu et Waiguan. Laissez l'aiguille en place pendant 15 minutes, une fois par jour. En général, la guérison peut être obtenue après 2 à 3 séances.

14. Prenez du miel :

Le miel contient une variété de substances biologiquement actives qui peuvent stimuler la fonction immunitaire du corps. En le prenant deux fois par jour, matin et soir, il peut traiter et prévenir efficacement le rhume et d'autres maladies virales.

15. Dormez davantage :

Lorsque les gens dorment, les bactéries présentes dans le corps peuvent produire une substance appelée « acide muramique », qui a pour effet de renforcer l’immunité du corps et peut accélérer la guérison du rhume et d’autres maladies virales. Il est donc proposé que le sommeil soit également une méthode de traitement, notamment contre le rhume.