Comment prévenir et traiter plus efficacement l’hyperplasie osseuse ?

Tout le monde connaît le problème de l'hyperplasie osseuse, en particulier certaines personnes d'âge moyen et âgées sont facilement affectées et troublées par ce problème, elles doivent donc comprendre les méthodes de prévention efficaces, éviter les exercices intenses à long terme et faire attention au contrôle du poids et à l'exercice approprié.

1. Évitez les exercices intenses à long terme

L’exercice ou l’activité à long terme, excessif et intense est l’une des principales causes de l’hyperplasie osseuse. En particulier pour les articulations portantes (comme les articulations du genou et de la hanche), les mouvements excessifs augmentent la tension sur la surface articulaire et intensifie l'usure. Un exercice intense à long terme peut également provoquer un stress et une traction excessifs sur les os et les tissus mous environnants, entraînant des lésions locales des tissus mous et un stress inégal sur les os iliaques, conduisant à une hyperplasie osseuse.

2. Perdre du poids

Le surpoids est l’une des causes importantes de l’hyperplasie osseuse de la colonne vertébrale et des articulations. Le surpoids accélère l’usure du cartilage articulaire, provoque une pression inégale sur la surface du cartilage articulaire et provoque une hyperplasie osseuse. Par conséquent, pour les personnes en surpoids, une perte de poids appropriée peut prévenir l’hyperplasie osseuse de la colonne vertébrale et des articulations.

3. Faites de l'exercice physique approprié

Éviter les exercices physiques intenses à long terme ne signifie pas pour autant être inactif. Au contraire, une activité physique adéquate est l'un des meilleurs moyens de prévenir l'hyperplasie osseuse. Étant donné que la nutrition du cartilage articulaire provient du liquide synovial, et que le liquide synovial ne peut pénétrer dans le cartilage qu'en le « comprimant », ce qui favorise le métabolisme du cartilage. Un exercice approprié, en particulier un exercice articulaire, peut augmenter la pression dans la cavité articulaire, ce qui favorise la pénétration du liquide synovial dans le cartilage, réduit les changements dégénératifs du cartilage articulaire et réduit ainsi ou prévient l'hyperplasie osseuse, en particulier l'hyperplasie et les changements dégénératifs du cartilage articulaire.

4. Traitement rapide des blessures articulaires

Les blessures articulaires comprennent les blessures des tissus mous et les blessures osseuses. L’hyperplasie osseuse des articulations est souvent directement liée aux fractures intra-articulaires. En raison d’une réduction incomplète de la fracture, la surface du cartilage articulaire devient inégale, ce qui entraîne une arthrite traumatique. Chez les patients souffrant de fractures intra-articulaires, s’ils peuvent bénéficier d’un traitement rapide et d’une réduction anatomique, l’apparition d’arthrite traumatique et d’hyperplasie osseuse articulaire peut être complètement évitée.