Taux élevés d'acide urique, il y a tellement de symptômes

Les taux élevés d'urate sont une maladie courante. S'ils ne sont pas traités rapidement, ils peuvent provoquer des symptômes tels qu'une hyperuricémie asymptomatique, une arthrite hyperuricémique aiguë et une arthrite goutteuse. Face à ces symptômes, les patients doivent les contrôler à temps, insister sur un exercice aérobique modéré chaque jour, boire plus d'eau bouillie, manger plus de légumes légers, etc. ; ils doivent manger moins de viande et éviter l'alcool, sinon cela aggravera la condition.

1. Symptômes

Des niveaux élevés d’acide urique surviennent à différents stades et se manifesteront différemment dans différentes manifestations.

1. Hyperuricémie asymptomatique : les analyses sanguines peuvent révéler une augmentation de la concentration d’acide urique dans le sang, mais aucun symptôme clinique tel que l’arthrite, l’hyperuricémie ou les calculs rénaux n’apparaît. Durant cette période, il est généralement difficile de le détecter à moins de procéder à un test. L’hyperuricémie asymptomatique peut durer de 10 à 20 ans, et certaines personnes peuvent ne jamais développer d’hyperuricémie tout au long de leur vie. D’une manière générale, plus le taux d’acide urique dans le sang est élevé, plus le risque d’hyperuricémie est grand.

2. Arthrite hyperuricémique aiguë : elle peut survenir en toutes saisons, mais elle est plus fréquente au printemps et en automne. Une blessure articulaire locale, une suralimentation, une fatigue excessive, l’humidité et le froid, certains médicaments, une infection et des opérations chirurgicales peuvent tous déclencher des crises aiguës. Ces facteurs peuvent provoquer la formation de cristaux en forme d'aiguilles dans l'acide urique déjà sursaturé, qui se déposent dans le liquide synovial des articulations. Les cristaux sont considérés comme étrangers par les globules blancs de l'organisme et sont phagocytés. Après avoir été phagocytés, des facteurs inflammatoires sont libérés, provoquant des crises aiguës.

3. Arthrite goutteuse : les sites d’attaque courants sont l’articulation du pouce, de la cheville, du genou, etc. Certains patients souffrant de goutte depuis longtemps peuvent connaître des crises dans les articulations des doigts ou même dans la partie des tissus mous de l’oreille. Le site d'une crise de goutte aiguë devient rouge, gonflé, chaud et douloureux. Elle survient généralement à minuit et peut réveiller les personnes endormies. Aux premiers stades de la goutte, les crises surviennent souvent dans les membres inférieurs. La goutte peut également provoquer des lésions rénales.

2. Contrôle

1. Faites des exercices d’aérobic appropriés, mais évitez les exercices intenses pour ne pas surmener les articulations. Il est préférable de choisir des exercices d’aérobic comme la natation, le Tai Chi et le tennis de table pour perdre du poids.

2. Buvez davantage d'eau bouillie ou de thé léger. Il est préférable de contrôler le débit urinaire quotidien à environ 2000 ml. Vous pouvez consommer du thé hypoglycémiant et de la bouillie d’orge pour réduire l’acide urique, et boire moins de boissons chaudes.

3. Mangez davantage de nourriture végétarienne, mais pas uniquement. Mangez plus d'aubergines violettes, de salades vertes de Shanghai, de laitues et de racines de lotus. Évitez les épinards comme légume vert et mangez moins de haricots, voire pas du tout. Mangez plus de fruits, notamment des citrons. Plusieurs fruits sont composés de glucides, qui ont un effet positif sur l'alcalinisation du corps. En particulier, manger plus de cerises peut réduire l'acide urique.

4. Mangez moins de viande, mais vous ne pouvez pas ne pas en manger, car les protéines contenues dans les graisses animales et les protéines animales sont irremplaçables par d'autres aliments et sont également nécessaires au corps humain, mais vous devez contrôler la quantité ! Les fruits de mer, les abats animaux et les fondues chinoises sont strictement interdits (le poisson est bien sûr un poisson de rivière, vous pouvez donc manger moins et boire plus d'eau après avoir mangé). Sinon, si vous mangez de la viande en excès, tous vos efforts seront vains.

5. La bière est définitivement taboue ! Les autres boissons alcoolisées ne sont pas autorisées ou sont strictement limitées.

6. Prenez l'habitude de tremper vos pieds dans de l'eau chaude tous les jours ou fréquemment. Il est préférable d'utiliser un bain de pieds à chauffage automatique. À chaque fois, trempez-vous pendant au moins 20 minutes et au plus 30 minutes. Il est préférable de vous laver jusqu'à ce que tout votre corps transpire légèrement. Lorsque vous vous lavez les pieds, vous pouvez ajouter un peu de médecine chinoise qui peut favoriser la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine.

7. Combinez travail et repos, faites attention au sommeil, ne veillez pas tard, détendez votre esprit et affrontez les choses avec optimisme. Vérifiez votre taux d’acide urique tous les six mois et essayez de le maintenir autour de 350. De cette façon, la goutte n’endommagera pas les articulations.

8. Mangez plus de légumes et buvez plus d’eau.

9. Mangez moins de haricots et d’aliments riches en fer. Il est recommandé de manger davantage d'aliments végétariens tels que des légumes et des fruits et de ne pas boire d'alcool.

10. Ne mangez pas de fruits de mer, en particulier de calmars, de seiches, de crevettes et de crabes.

11. Ne mangez pas de champignons, en particulier les champignons shiitake.

12. Adoptez une alimentation légère, moins d’huile et de sel et davantage de céréales complètes.