Comment masser ses jambes ? Vous devez trouver les trois bons points d'acupuncture

De nombreux jeunes employés de bureau ressentent souvent des douleurs au dos et aux jambes. Au fil du temps, cela affecte non seulement la circulation sanguine dans les jambes, mais peut même provoquer un gonflement des jambes. Un massage régulier des jambes peut permettre aux gens de se sentir physiquement et mentalement détendus et peut également avoir pour effet d'amincir les jambes. Connaissez-vous les points d’acupuncture et les méthodes de massage des jambes ? Je vais vous le présenter aujourd'hui et j'espère qu'il vous sera utile.

1. Massage lymphatique pour des jambes amincies

Tout d'abord, pliez vos jambes à 90 degrés, puis placez l'index, le majeur et l'annulaire de votre main droite ensemble, placez ces trois doigts sur l'articulation juste derrière le genou, puis appuyez sur cette zone avec environ 50 % de force. Massez pendant environ 3 à 5 minutes. Cela peut aider à drainer l'eau et à éliminer l'œdème ! Comme il y a de nombreux ganglions lymphatiques derrière les genoux, vous pouvez les appuyer davantage lorsque vous avez le temps de stimuler la lymphe et de favoriser la circulation.

2. Massage pour affiner vos jambes

Redressez vos jambes. Il y a un trou à l'extérieur du genou. 3 pouces sous le trou (environ la largeur de trois doigts réunis), près de la dépression à l'extérieur de l'os du mollet, se trouve le point Zusanli, qui peut favoriser la circulation et éliminer l'excès de graisse des jambes. Expirez lentement et utilisez le bout des doigts ou les articulations pour masser lentement et avec force la gauche et la droite 6 fois. Répétez 10 fois.

3. Pointe Kunlun

Le point Kunlun est situé à l'arrière de la face externe de la cheville, dans la dépression entre la pointe de la cheville externe et le tendon d'Achille. Massez lentement à gauche et à droite 6 fois. Répétez 10 fois. Il peut améliorer le gonflement des mollets, favoriser la circulation sanguine et embellir les lignes des jambes.