Le grattage est-il bon pour le corps ?

Le Gua Sha est une méthode que de nombreuses personnes choisissent pour détendre leurs muscles après un surmenage, et l'effet est particulièrement bon. Mais le grattage est-il bon pour le corps ? Beaucoup de gens ne comprennent pas bien cela. En fait, le grattage présente quatre avantages pour la santé humaine. Le premier avantage est que le grattage des mains et des pieds peut aider à promouvoir le Qi et à débloquer les méridiens.

1. Se gratter les mains et les pieds peut aider à favoriser la circulation du qi et à débloquer les méridiens. Les femmes ont souvent les mains et les pieds froids. La médecine traditionnelle chinoise estime que ce phénomène est principalement lié à un manque de yang dans le corps ou à une mauvaise circulation du qi et du sang. Vous pouvez d'abord gratter vos paumes avec la surface de la planche à gratter. Une fois vos paumes réchauffées, utilisez les rainures de la planche à gratter pour gratter tous les côtés de vos doigts, de la base jusqu'au bout des doigts, en grattant 5 à 10 fois dans chaque direction. Cela peut efficacement favoriser le qi et débloquer les méridiens.

2. Le grattage de l’abdomen peut faciliter le transit intestinal. La constipation à long terme affecte non seulement la fonction de digestion et d’absorption, mais amène également le corps à absorber une grande quantité de toxines. Le patient peut utiliser la planche à gratter pour gratter l’abdomen de haut en bas et de gauche à droite. Il convient de noter qu'en cas d'affaissement des organes internes, ceux-ci doivent être grattés de bas en haut.

3. Gratter la zone autour des yeux peut améliorer la vue. De nombreuses personnes font des exercices oculaires et connaissent très bien plusieurs points d’acupuncture. Utiliser le grattage au lieu du massage des doigts peut mieux stimuler les points d’acupuncture. Vous devez d'abord utiliser un peigne à gratter pour appuyer sur le point Jingming (des deux côtés de l'arête du nez, à environ un demi-centimètre du coin interne de l'œil), puis utiliser le point Jingming comme point de départ et le coin externe de l'œil comme point final, et gratter respectivement à partir des orbites supérieures et inférieures. Cela peut améliorer efficacement la circulation du qi et du sang dans les méridiens autour des yeux et soulager la fatigue visuelle.

4. Le grattage du cou peut détendre les muscles et favoriser la circulation sanguine. Les douleurs au niveau du cou et des épaules sont une maladie professionnelle pour les employés de bureau. Le Gua Sha peut détendre les muscles et favoriser la circulation sanguine, tout en améliorant la stase sanguine locale. Les patients doivent choisir trois itinéraires, à savoir, du milieu de la ligne des cheveux postérieure au point Dazhui (la dépression sous le processus épineux de la septième vertèbre cervicale) et des bords supérieurs des deux coins extérieurs de la ligne des cheveux postérieure jusqu'aux épaules gauche et droite respectivement. De plus, gratter cette zone lorsque vous avez un rhume peut également aider à dissiper le vent et le mal.