Le nettoyage des dents peut-il éliminer efficacement la plaque dentaire ?

Si vous ne faites pas attention à la propreté de vos dents, la plaque dentaire se formera sur vos dents au fil du temps, rendant vos dents plus laides. Par conséquent, nous devons utiliser certaines méthodes pour éliminer la plaque dentaire, ce qui peut être résolu par le lavage des dents. Vous devez également maîtriser certaines techniques lors du brossage des dents. L'utilisation d'une brosse à dents électrique est également très efficace.

1. Éliminez la plaque dentaire avec une brosse

Utilisez des colorants pour identifier l’emplacement de la plaque. La plaque est à peine visible à l’œil nu, il peut donc être difficile de connaître la quantité de plaque présente sur vos dents. Pour ce faire, vous pouvez acheter des « films révélateurs » dans une épicerie ou une pharmacie. Après l'avoir mâché, la plaque dentaire sur les dents sera teinte en rouge vif, de sorte que la plaque dentaire sur les dents pourra être facilement localisée, puis cette zone pourra être brossée.

2. Vous pouvez obtenir le même effet en appliquant du colorant alimentaire vert sur vos dents avec un coton-tige, en colorant la plaque dentaire en vert pour une localisation plus facile.

3. Utilisez la brosse à dents et le dentifrice adaptés. Afin de nettoyer efficacement vos dents et d’éliminer la plaque dentaire le plus complètement possible, il est important de choisir les bons outils. Bien qu'il existe de nombreuses brosses à dents sur le marché, l'American Dental Association déclare que n'importe quelle « brosse à dents en nylon à tête ronde, polie et à poils souples » fera l'affaire. Une brosse à dents à poils durs peut user l’émail des dents. En plus de la bonne brosse à dents, vous avez également besoin d’un bon dentifrice au fluor. Le fluor renforce les dents et prévient la carie dentaire.

4. Les brosses à dents électriques ne sont pas beaucoup meilleures que les brosses à dents manuelles ordinaires. Cependant, certaines personnes constatent qu'elles se brossent les dents plus régulièrement et pendant des périodes plus longues si elles ont une brosse à dents électrique, et si c'est le cas, investir dans une telle brosse peut être une bonne idée.

5. Les dentistes recommandent de remplacer votre brosse à dents tous les 3 à 4 mois. Plus la brosse à dents est utilisée longtemps, plus sa capacité de nettoyage s'affaiblit.

6. Utilisez la bonne méthode de brossage. Lorsque vous vous brossez les dents, tenez la brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport à la ligne des gencives et brossez des gencives vers l’extérieur, en effectuant de courts mouvements verticaux, d’avant en arrière ou circulaires. Ne vous brossez pas les dents trop fort, car cela peut endommager l’émail de vos dents.

7. Concentrez-vous sur chaque dent. Assurez-vous de brosser toutes les dents pour vous assurer de n’en oublier aucune. N'oubliez pas de brosser l'extérieur, l'intérieur et les surfaces de morsure, en accordant une attention particulière aux dents du fond qui sont plus difficiles à atteindre. Il est plus approprié de contrôler le temps de brossage dans les 2 minutes - vous pouvez utiliser un chronomètre pour sentir combien de temps durent 2 minutes, ou vous pouvez fredonner une chanson pour passer ces 2 minutes.