Que faire si mon estomac est gonflé et douloureux

Les ballonnements et les douleurs abdominales sont un symptôme courant, principalement dû à une mauvaise alimentation. De nombreuses personnes ne savent pas quoi faire lorsqu’elles souffrent de ballonnements et de douleurs à l’estomac. Pour les problèmes de ballonnements et de douleurs abdominales, vous pouvez d'abord essayer le massage. Si l'effet n'est pas évident, vous pouvez prendre des médicaments pour le soulager.

1. La plupart des ballonnements sont causés par l'alimentation. Tout d'abord, vous devez changer vos habitudes alimentaires. Lorsque vous mangez, mâchez lentement et ne mangez pas trop en une seule fois. Il est recommandé de prendre de petits repas fréquemment. Évitez de boire des boissons gazeuses et de mâcher du chewing-gum, et il est préférable de ne pas boire de boissons avec une paille, car elles augmenteraient de manière invisible la prise de gaz.

2. Si cela est dû à une motilité gastrique insuffisante, il est recommandé de s'abstenir de fumer, d'alcool, de café, d'aliments crus, froids et épicés. Mangez moins d'aliments riches en amidon comme les pommes de terre, le taro, les vermicelles, les patates douces et autres gelées. Ne mangez pas de biscuits soda, etc. Mangez de petits repas fréquemment, à l'heure et ne mangez pas d'aliments trop durs ou indigestes. Parce que les habitudes de vie et l’état mental ont un impact plus important sur les problèmes d’estomac.

3. En général, la sensation de distension et de douleur abdominale peut être causée par un excès de gaz dans le tube digestif. Si vous ressentez souvent une distension et une douleur abdominale, il est recommandé de développer de bonnes habitudes alimentaires pour les réguler. Mangez autant que possible moins d'aliments riches en fibres, comme les pommes de terre, le chou-fleur, les oignons, etc., car ces aliments produiront des gaz dans l'estomac et les intestins, provoquant une distension abdominale. Mangez des aliments plus faciles à digérer et moins durs pour éviter une accumulation à long terme dans le corps et une indigestion, provoquant une distension et des douleurs abdominales.