Comment contrôler la glycémie après un repas

Le sucre dans le sang est le sucre présent dans le sérum sanguin et ses effets sur le corps sont très étendus. Chez de nombreuses femmes, le taux de sucre dans le sang change après avoir mangé, vous devez donc faire attention à contrôler cette situation. Lorsqu’il s’agit de contrôler la glycémie postprandiale, la première chose à faire est de contrôler strictement votre alimentation.

1. Contrôlez strictement votre alimentation, faites attention à la qualité, à la quantité et aux méthodes de cuisson de chaque repas, insistez pour prendre un petit-déjeuner principalement composé d'aliments de base et mangez de petits repas fréquemment tout en contrôlant le nombre total de calories. Mâchez lentement lorsque vous mangez et prolongez la durée de vos repas. Évitez les aliments riches en calories et en matières grasses et mangez davantage d’aliments contenant davantage de fibres alimentaires. Un bol de porridge à l’avoine riche en fibres alimentaires est un bon choix lors des repas. Les fibres alimentaires peuvent prolonger la vidange gastrique et la vitesse du transit intestinal, retarder l’apport de glucides dans les aliments et empêcher la glycémie d’augmenter brusquement après les repas. Dans le même temps, les aliments riches en fibres alimentaires peuvent réduire le taux d'insuline sérique après les repas. Dans les mêmes conditions, la consommation à long terme d'aliments riches en fibres alimentaires peut réduire le poids.

2. Surveillez la glycémie postprandiale. Après avoir reçu un diagnostic de diabète de type 2, vous devez non seulement vérifier régulièrement la glycémie à jeun et la glycémie urinaire, mais également surveiller fréquemment la glycémie postprandiale.

3. Utiliser des médicaments pouvant améliorer la sécrétion d’insuline en première phase ou des analogues de l’insuline à action rapide. Ce type de médicament peut améliorer efficacement la sécrétion d'insuline en phase précoce. En raison de son métabolisme rapide, l'incidence de l'hypoglycémie est considérablement réduite et il présente une bonne sécurité.

4. Faites attention à contrôler la glycémie à jeun. Pour ceux qui ont une glycémie élevée après le petit-déjeuner en raison d’un dosage insuffisant de médicaments hypoglycémiants de base, l’ajout d’insuline à action intermédiaire avant le coucher peut aider à contrôler la glycémie à jeun et ainsi réduire considérablement la glycémie après le petit-déjeuner.